脊柱:按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区

域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地o脊柱两侧的经络与

五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激蟀络的疏通

,气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

腋窝：刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经瞻

最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺蝙会必大笑;笑时

使鱷官都能得至強动，（Eiffitll液循环，験各器官充分得到养

分和氧吳交换，呻固、心脏都幕匪浅。故专家厕

之为“腋窝朝0

肚脐:肚脐常被养生学家誉为保健"要塞'。肚脐为神阙穴，中

医常用药物贴敷肚脐，治疗极痛、消化不良等病。经常按摩瞄有

预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

脚底：人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家

还认为，人的脚嚇成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，

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每天刺激人体五个部位健身强体.pdf：https://474b.com/file/3325717-434467003