内容简介

    这是一本改变了二百万纽约人生活的“都市零焦虑”生活方式指南。作者向在生活在都市中的每一个人发出了警告：多年来，媒体过度宣传的“有毒”价值观才是给我们带来焦虑的元凶！如果你觉得自己一事无成、碌碌无为，如果你过分在意“朋友圈”、活在别人的眼光里，如果你感觉孤独、在都市中找不到立足之地，那么，你可能已经面临着已经困扰无数都市人的焦虑危机，拥有的越多，感觉越不快乐，生活越迷茫，幸福就越遥远。

    明星人生导师 马克·曼森，环游世界7年归来之作，告诉你人生的真正意义，永恒安全感和力量的来源和让爱情、友情和亲情永葆长青的秘密；告诉我们什么是我们生命中真正重要、值得在乎的，而什么是只会让我们困扰的无聊琐事。他教给我们如何对压力、烦恼和世俗的眼光说不，勇敢重塑属于自己的幸福。曼森就像你的老朋友，直视你的心灵与头脑，告诉你那些被都市噪音掩埋了的生活的真谛,讲给你一个又一个妙趣横生的故事，带领你清醒、脚踏实地的过真正幸福与快乐的人生。

作者简介

【美】马克·曼森（MarkManson）

    纽约超级明星博主，媒体公司CEO，《时代》、《福布斯》、CNN、《Vice》专业撰稿人。《纽约时报》畅销作家。曾用七年时间环游世界，旅行中的随笔发表于《福布斯》、《Vice》等多家杂志。曼森的个人博客网站拥有超过200万人/月的订阅，粉丝遍布三十多个国家。每周他都在博客上针对都市人的生活方式发表自己的真知灼见，被纽约读者誉为“思想家·生活狂热者”。

目　　录

第一章
生活的真相：人生就是一场修行
人生就是一场修行 002
生活就是一个问题接着一个问题007/
解决问题才是快乐的本源/012别让情绪毁了你 / 016
/选择奋斗目标 / 020

第二章
焦虑的本质：切开忧郁的洋葱
切开忧郁的洋葱 / 028
如何活成自己想要的模样 / 035
不良价值观夺走了你的幸福人生 /042
区分好的价值观和不良的价值观 / 047