专辑中文名: 音乐纾压疗愈系4与放松α波共振·松静纾压法

艺术家: 风潮唱片

音乐类型: 民乐

资源格式: APE

版本: [TCD-3206]

发行时间: 2008年01月05日

地区: 台湾

简介: 

专辑名称：与放松α波共振·松静纾压法
发行公司：风潮唱片
专辑系列：音乐纾压疗愈系
制作人 ：邱永林 
唱片编号：TCD-3206
发行日期：2008/1/5 

专辑介绍：

　　邱永林心理师·音乐心灵推广协会精选 最适合华人的纾压音乐
　　台湾第一套经工研院实证研究·邱永林心理师临床验证
　　10分钟内有效提升放松α波21%·5分钟内自律神经系统高度协调
　　压力症状：急性子、什么都放不下、注意力不集中、记忆力衰退、肌肉紧绷、胸口总是闷闷的、血压偏高、心跳过快。
　　音乐成份：特别添加传统养生功法的松静节奏、促进气机循环的悠缓旋律、深沉放松的的α波音符。
　　使用方法：聆听音乐，放慢呼吸，让旋律启动大脑深层放松的禅修波动，既放松又清醒的全然享受当下这一刻。
　　乐　　效：抑制破坏性压力荷尔蒙、解放大脑细胞、增进专注力与记忆力、回春抗老化。
　　你──就是紧张放不下吗？
　　与放松α波共振 松静纾压法
　　音乐与松静纾压
　　传统中医的养生一向最强调心境上恬静、淡泊，太极、气功则强调心静体松，身心一放松，就可以和天地之气自然共振，元气自然源源不绝。
一个人如果想减少紧张感、压力和焦虑，应该在适当的时候提高大脑中的α波。在入睡时会渐渐消失不见的α波，同时兼具了「清醒」与「放松」的特质。各项研究报告显示：音乐能引导出重要的α波。当自然柔和的音乐与人体产生共鸣共振时，能深入身体与心灵的最深处，使人达到全然放松的境界。
　　这辑由专业心理师、音乐家与纾压讲师精心挑选的松静纾压专辑，特别着重在融合了传统中医及武术养生心要──「松静」的创作乐曲，能带动呼吸自然变得悠缓，启动大脑深层放松的波动，使人进入一种既放松又清醒的全然状态。长期聆听，可以松放紧绷的肌肉，使头脑清晰，容易集中注意力，减缓老化，使生活更轻松自在。
　　【邱永林心理师的松静纾压处方笺】
　　许多人善于跟他人相处，却不懂得如何跟自己相处。
　　许多人善于跟他人相处，却不懂得如何跟自己相处。 
　　追究其原因往往是身体虽然停下来，但思绪却动得更多更快，内心当中自我批评的声音显得越来越明显。「还有许多事情需要我去完成」、「我这么闲着是在浪费时间」…于是越想越焦虑，又动了起来。
　　但是，这是种盲目的动。看看自然界跑得最快的动物－猎豹，牠一天当中百分之九十的时间是休息放松，储存能量。
　　但是任何猎物一但被牠盯上，就几乎难逃其掌握。这，才是有目的的动。 身为万物之灵的我们，应该了解放下是为了下一刻的提起，不需有任何的罪恶感。
追究其原因往往是身体虽然停下来，但思绪却动得更多更快，内心当中自我批评的声音显得越来越明显。
　　「还有许多事情需要我去完成」、「我这么闲着是在浪费时间」…于是越想越焦虑，又动了起来。但是，这是种盲目的动。看看自然界跑得最快的动物－猎豹，牠一天当中百分之九十的时间是休息放松，储存能量。但是任何猎物一但被牠盯上，就几乎难逃其掌握。这，才是有目的的动。
　　身为万物之灵的我们，应该了解放下是为了下一刻的提起，不需有任何的罪恶感。

专辑曲目: 

01. 引子
02. 聚气如溪
03. 生机之门（松静版)
04. 身如云(松静版)
05. 飘香(松静版)
06. 百脉归海