健康生活，摆脱亚健康 - 中医12时辰养生经
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子时该入睡（晚上 23 点~翌日凌晨 1 点） 3 子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，正所谓“日入阳尽，而阴受气，夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴”。此时是一天最黑 暗的时候，阴气最盛，过了子时阴气转衰，阳气开始生发，犹如种子开始发芽，这种初生的阳气是维持整个人体生命活动不断进行并欣 欣向荣不可缺少的力量。 阳主动，阴主静，而子时阴气最盛，则此时最需要安静。因此，子时睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。这时不要熬夜，要 及时上床睡觉。通常在子时前入睡者，第二天醒来后头脑会变得更加清醒，气色也显红润。
资源链接
https://u062.com/file/1982103-449580143标签
发布日期
2020-06-19
擦亮日期
2022-04-25