1让我们先来看看作者李一诺、申华章。

李一诺，2016年全球青年领袖（世界经济论坛评选，没错，就是全球政要、企业家云集的“达沃斯论坛”评选的）、前著名咨询公司麦肯锡全球合伙人，现任全球基金会比尔盖茨基金会中国区主席。不过这些身份比起另一个就都算不了什么了：3个娃的母亲!在超高强度的工作与照顾3个娃的情况下，她又学会了弹钢琴与绘画（小编我觉得上面任何一件事都能让我崩溃到泪流满面。。。。。。）。慢着，忘了一件事，在这些事情的空余，她和先生华章又创建了一个近50万粉丝的原创微信大号：奴隶社会。。。。。。

申华章，硅谷归来的互联网连续创业者，下一代社群APP磁场共同创始人，公众号“奴隶社会”共同创始人。

2让我们再来说说这本书讲了什么。

全书涵盖了一诺、华章及其小伙伴们的个人经历、打拼实录以及给予广大青年的职场建议。如何找到人生目标，如何培养独立人格，如何规划职业生涯，如何提高思辨能力，内向的人如何构造巨牛的朋友圈，如何学习成功者的心态••••他们的回答幽默诙谐又干货满满。本书作者基本都是跨国企业及国内知名企业高管，他（她）们均在国外留学打拼过，经历丰富，见识多，眼界广，具有相当的思想格局。

有这么一群人，他们遍尝艰难困苦，经历了非常人所能承受的磨难，却依旧威风凛凛，活得帅气洒脱。

此书作者为公众号【奴隶社会】的创办人李一诺（及伙伴们），每一篇文章都充满真诚的呼唤，在阅读的过程不自觉的被这热情点燃，特别之处在于，这如同一篇篇简短的传记，传达每个作者生存至今的思想与能量，相信每位读者都能从本书收获不同的力量，为自己带来突破。--亚马逊编辑彼得

作者简介

李一诺

前麦肯锡全球合伙人，现任盖茨基金会中国区主席，三个孩子的母亲，微信公众号“奴隶社会”共同创始人，2016年当选为世界经济论坛全球青年领袖。她是年轻人心中的职场女神，近千万女性的辣妈典范，众人渴慕的生活品质家。

申华章

硅谷归来的互联网连续创业者，下一代社群APP磁场共同创始人，公众号“奴隶社会”共同创始人。

目录

PART1荆棘路上，你如勇士般坚强

1找回半边身体的故事／002

2如何培养一个“像李一诺一样优秀”的孩子／017

3按自己想要的方式过一生／028

4世界上最小的fighter／035

5留学耶鲁我学了什么／043

6和老鼠同居的日子／050

7选择坚强因为爱／055

PART2自我价值的实现不在于金钱，而在于心灵的自由和生命的意义

8生活总是不经意就给你上一课／064

9从麦肯锡到盖茨基金会／072

10按下重启键，重拾自由／080

11自我发现之路／087

12我呼唤你的回归／094

13十三年，身份的逆转，命运的轮盘／103

PART3不做虚无缥缈的高大上，只做脚踏实地的未来人

14会冲浪的诸葛亮／118

15坐看书呆子如何颠覆世界／124

16人生没有赢家／138

17别辜负该出现的马甲线／145

18不拧巴，才是真牛／154

19她从未问过我，这么努力有什么意义／160

20生命充满局限，我们仍要翩然起舞／164

PART4成长是为了让自己活得更简单

21麦府十年，难说再见／172

22我在重点高中教书的日子／184

23运动第一，学习第二／191

24在亚马逊的癫狂生活／199

25融入美国的工作环境是怎样的体验／206

26在美利坚的彷徨与骄傲／213

PART5职场如战场，终究一搏

27跨国企业的N种精神分裂之方法／220

28最接地气立马能用的职场建议／228

292分钟原则／235

30如何将职场琐碎点石成金／239

31极度内向的人如何混职场／243

32学习成功者的心态／253

33你会寻求帮助吗？／258

34职场形象有这么难吗？／267

35内向的人如何构造巨牛的朋友圈／272

附录

序言

自序

你的梦想，自己会来找你

那天华章问我，你说人的本质是什么？

他说我最近想明白了，人的本质就是存在感。

“人的本质”这么一个大的、深的话题，这样用流行语言来解读，似乎有些不敬。

但仔细想想好像的确如此。

人和动物的区别是什么？各种研究早就证明不是语言，不是实用工具，不是社会行为，不是学习能力……我记得多年前看Daniel Gilbert的那本《撞上快乐》，一本深入浅出的心理学通俗读物，开篇就解读我们和动物的区别，最终的结论就是，由于我们有脑前叶而带来的对未来的主动有意识地预期和计划。

后来有了孩子，对孩子和成人的区别，我觉得说得最好的一句话，就是，孩子是无时无刻不活在“当下”的。时间和由时间带来的期待、焦虑、规划是成人才有的。

时间为什么这么神奇，因为有了时间的概念，我们对未来就有了预期，当生命放在一个有主动预期的时间跨度上，就有了“意义”和“价值”，如此再一步步推导过来，人和动物的区别，就在于人对“人生价值”或者“人生意义”的追求，这个用流行的话说，就是“存在感”了。

“存在感”，想明白了，的确是“人的本质”。我们在家庭里，寻找的是爱和亲密关系带来的存在感；在亲朋好友里，寻找的是社会关系带来的存在感；在工作和事业里，希望做有意义的事情，有一番成绩。所谓“功成名就”，说白了，就是超越自己的社交圈子之外的更大的存在感。对任何人来讲，其实都是存在感越大，越幸福。为什么被当作透明人不爽，因为没有任何存在感啊，凡人都一样。

我们做“奴隶社会”这个微信公众号两年多，从一开始都是熟人，到现在40多万读者，虽然还是个小号，但对我们来讲，就是一个存在感不断增大的过程，所以说在这个过程中，最受益的是我们自己。

和大家一样，我经常会想，什么样的人生才是无悔的人生。后来琢磨清楚了，检验的标准就是如果我明天死掉，我对如何度过到今天为止的自己的人生没有太多的遗憾，没有太多“要是我XXX就好了”的句式。

当然我明天不想死掉！有太多的事情还要做。不过经常用这个标准来问问自己，会帮我做很多决定。有大决定，比方说是不是换工作，也有无数的小决定，比方说开会时某一个可能有“风险”的观点是不是要说。无数的小决定，也就形成了我们人生的轨迹。这些小决定，其实就是在这些小节点上，抓住机会扩大自己的存在感——考——发声、有观点、冒点险。因为毕竟，明天是不是在世都不一定呢，不是吗？

说回存在感，我们和自己独处，其实是一种最为内在的，也是最根本的存在感，这个要慢慢修炼。但这个过程，不是把“我”最大化，而恰恰相反，是慢慢放下自己，做到“臣服”和“无我”。

Michael Singer。的《The Surxender Experiment》(臣服实验)这本书，对这个概念和过程有一个非常清晰的阐述：

Surrender-what an amazingly powerful word．It often engenders the thoughtofweakness and cowardice．In my case，it required all the strength I had to be braveenough to follow the invisible into the unknown．And that is exactly what I wasdoing．It’S not that surrender gave me clarity about where I was going—I hadno idea where it would lead me．But surrender did give me clarity in one essentialarea：mypersonalpreferences oflikeanddislikewerenotgoingtoguidemylife．Bysurrenderingtheholdthosepowerfulforceshadonme，Iwas allowingmylifetobeguided by a much more powerful force，life itself．

我尝试翻译：“臣服，一个多么有力的词！它经常让人联想到懦弱和胆小，但对我来说，臣服需要我付出所有的力量，让我足够勇敢，能跟随看不到的路径进入未知。这就是我做的。臣服并没有让我清晰地看到路，事实上，我对要去哪里一无所知。但是臣服在一个核心的问题上让我清晰认识到：那就是我个人的偏爱好恶不会指导我的生活方向，我主动地允许我的生活被一个强有力得多的力量所指导，那就是生活本身。”

在你向生活臣服后，就会发现只要你做的是对的事情，会有各种神奇的人，力量从意想不到的地方出来，帮助你。所以所谓掌握人生，追逐梦想，一方面似乎是一个非常主动的“我”驱动的过程，另一方面，如果你要真正地找到自己，其实这是一个毫不费力的过程。像封面的那只猫，没有翅膀，也可以鹏程万里。

所以说你找到了自己，你的梦想也就会来找你，不是吗？

一诺

20I6年5月写于北京

文摘

最接地气立马能用的职场建议

现在这种鸡汤又美又多，什么“善于学习”“拥抱不确定的生活”“学会在拒绝中找机遇”……可是，第一“臣妾”记不住，第二“臣妾”用不来，有没有？

本文中没有看起来全是真理，做起来无从下手的箴言；而是老板们、同事们的建议，经过多年试炼变成习惯，全是干货，实操性强。

第一、新人如何开会发言——“我来总结一下，看理解得对不对”

职场上要多发言，众目睽睽之下，新人谁没有一点紧张，怕问傻问题、说傻观点呢。那么，你可以尝试在任何讨论告一段落时，弱弱地说一句：“那我来总结一下，看看我理解得对不对？”

几个方案，大家一通“点赞”“设计师辛苦啦”“老板发个红包吧”“能不能再圆一点”“我不喜欢那个”“要像企鹅一点”……持续两小时七嘴八舌的评论后，我说，那我来确认一下，大家的意思是：1）要卡通形象，不用字母组合；2）方案一、二最接近理想；3）卡通形象是“兔子”变体；4）整体是圆形；5）调子要呆萌暖；……对吗？然后领导回答“对”，讨论结束，设计师执行去了。

这样做，好处太多啦！其一，这不太难吧？微信群里爬楼，会议上回看笔记，就可以做到。其二，总结很需要。哪有讨论不歪楼、不跑题的？讨论到最后，貌似大家都明白了，但没有个总结，印象还真是模模糊糊的。其三，结语“对吗”很重要。表示我只是谦逊地征求意见，再次澄清一些模糊之处。如果你是下一步的执行者，更需要澄清，保证理解正确。其四，对自己是很好的训练。专心听讲、善于总结，对自己的角色定位不是“插个嘴”，而是对整个会议、项目目标要有理解与把握。渐渐地，你就用这样的方式，进入大家的视野，对职场发言有经验啦！（别人在心里想，这孩子挺认真、挺负责、挺有条理。）

最后提醒一下，总结要编号，有条理，方便大家反驳澄清；“对吗”很重要。

第二、新人如何请求帮助——画靶子，求拍砖

十多年前，我在麦肯锡的第一个项目，紧张得每天走进办公室心都提到了嗓子眼，哭过好几次鼻子。有一天，我和大老板，一个长得像《丁丁历险记》里的那个德国人，同车去客户那里，一路上，我愁容满面，有件事不会做，又不敢开口问。这个老板的建议，让我受用了一辈子，那就是，“ask questions with options!”（带着靶子求拍砖！）

举个例子，我老板简单布置了任务，我不会，去问同事：方法A，亲，我不知道怎么做，你讲讲；方法B，亲，我这样想，你看对不对。第一，……第二，……；

我当然用方法B啦！当你不知道该怎么做时，先自己扔出个方案来当“靶子”。不管你的理解有多错误，不管你的初步方案有多烂，绝对比“我不知道该怎么办，你告诉我”强！

为啥呢？

1）所有人都更擅长评论！跟带男朋友回家同理。你问你妈，对男朋友有要求吗？她说，没有，你喜欢就好！你真带人回来，“太丑了、太胖了、太老了、穿得太潮了、不要学文科的”这样的意见一大堆！因为真实方案往面前一放，立刻激发各种反应。而一张大白纸，更加可能得到的答案是，“都行啊”“等我想想啊”。

2）不要让人觉得你没有努力过，把自己的挑战丢给别人。你知道吗，你用方法A，被问的同事心里一堆疑问句，“这不是你的活儿吗，凭什么我帮你想？”“大方向说了，细节也要我想啊？”“一点点困难就说我不会了，试也不试？”对新人，大家其实都愿意“扶上马，送一程”，但是都不愿意托管只会说“我不会”的小宝宝。当你拿上草图求拍砖时，你传递的信号是，“我上路了，我会努力，请求支援”。

3）让别人更清楚，你需要什么帮助。当你想过备选答案，把想法丢出来，帮助你的人才知道，你的水平如何，你思考到了哪一步，才能更有针对性地给建议。如果是张大白纸，别人的提点，可能是你早已想过的，并无什么用；可能依然太高屋建瓴，不知道从何下手……

所以，千万不要怕你的方案太烂，基于上述三点好处，把真实想法亮出来吧，批评能帮你走得更远。

第三、新人如何避免加班 ——千万别“憋大招”，小步快跑，快速迭代！

加班的元凶（除了某些老板特别变态，专门周五晚上发话周一要，至少我没有遇到过）是方向错了，重做！一千人心中有一千个哈姆雷特，如果你埋头一星期，搞出个逗趣文案，老板却想要一个人民日报社论体的，你能不加班吗？

怎么办？早请示晚汇报，鸡汤体叫“及时沟通”。接到任务，当天（以后熟练了变成当场）想想，打算怎么做？邮件、微信、口头说给老板听。每隔一两天（长的项目每周，频率不能低于每周），给个更新，计划、思路、方案、难点等等（字不用多，会不用长）。最后，提前把老板的时间定下，问问老板（或者秘书）下周出差吗，周四有空吗？

好处，其一是及时得到反馈，避免吭哧吭哧做出方向不一致的东西。其二，给项目以节点，给自己以死期。老板、团队、自己，对项目方向、进度、节奏，都有个底（来不及可以延期哦，但一开始得有个谱儿。）。

举个例子，我周一例会布置任务。其中一个同事当天告诉我，我今天去导用户数据，数据量比较大，估计要跑一整天；明天写初稿，找设计画图，简洁高大上，300字以内，明天晚上你抽时间看看，可以吗？我立马就安心啦，不会一天三催，有建议马上提，周二晚上留时间看方案，不会拖到周五让团队加班修改！

所以，千万别憋大招，打算等项目结束时亮瞎所有人的眼。吓坏人的可能性也是很高的，加班指数直线上升啊！

你知道吗，在麦肯锡如果一个月后要跟客户的大boss过阶段性报告，通常确认的节点是：第一天，出提纲（中间很多只有标题的空白页），项目经理过；第二天，讨论提纲（很多空白页），一诺级的大老板过；第一周，出初稿（很多空白页），客户的项目经理过……也就是说，恨不得提前第一月就有初稿了。而不是一个团队关门憋大招，到几个星期后，出一套亮瞎人眼的方案。

第四，新人如何受人欢迎—感谢感谢再感谢，赞扬赞扬再赞扬

这年头，有独角兽，没有独行侠。你告诉我，在职场上有哪件事只需要自己就可以搞定？那么，使自己成为受欢迎的人，懂得感谢就是第一步。

感谢是有技巧的，它其实反映了做人的态度。

1）对所有人都感谢，将它变成一种习惯。前台的小姑娘帮你收个快递，谢谢！楼下的滴滴司机多等了你5分钟，谢谢！隔壁的设计师美眉熬夜给你画图，谢谢！乙方的公关公司（虽然你是客户）为你情人节加班，谢谢！你加班妈妈帮你洗晒了衣服，谢谢！职场中有很多模糊的界限，别人不是理所当然应该帮你干杂活、熬夜、加班的。一个懂得感谢的人，才能激发更多的人帮助你也帮助更多的人。

2）在老板面前，给别人荣光，不争功。前一阵，我的团队完成一个任务，群里一片赞扬，我私信给负责的小男生，快，去感谢下给你导数据做技术开发的哥哥。如果短期你收获所有荣誉，那长期就没人跟你干了。

3）花一点额外的小心思，为别人多做一些。 我在商学院做助教时，联系一个外面的大牛来讲座。我怎么感谢呢？大牛表示之前有个电话会议，我在教学楼里提前订个会议室，让他可以坐着、有网络、安静地打。大牛的秘书前后费了不少功夫，我写个邮件说谢谢，又网购个小礼物（读书时我很穷，只花了几美金），快递给她，秘书收到后给我回了个好甜的邮件。或许以后这门课再请他们，会容易点。这并不难，对帮你收快递的小姑娘，微笑着眼对眼，说：“美眉，添麻烦了！”有时候给她也带杯酸奶。

4）大招，发现别人优点，然后说出来！

我在麦肯锡工作的第一年，被批得满头包，怀疑自己要被开除了。有个项目经理，一个普通话不利索的香港哥哥，他跟我说：“我来告诉你，你的优点。”我就从这个项目开始满血复活了。这么多年，我表扬人尽量具体些，告诉老板、团队、同事（对，不仅仅对下属），他/她的强项是什么，哪个方面做得好，支持他们重复最优行为。

不是“你真棒哦”，而是“你做的表格逻辑特别清晰，对数据处理很有天分，加油！”。不是“你辛苦了”，而是“这么耐心地把所有人意见整理出来，想得周到，我得学习！”不是“你好能干”，而是“我知道你同时有七八个项目进行，还能考虑周全，怎么做到的。”

在我离开麦肯锡之前，麦府在新人培训中增加了一项，“strength-based feedback”（基于优点反馈），就是每个人要学会给别人表扬。有科学试验证明，赞扬传递正能量，增加个人信心，提高团队表现。

这样做，有功利的好处。但总体上，我相信，人不能太功利，只拍老板马屁，只笼络对自己有用的人，只呵护下次肯定还用得到的关系，而是要尊重别人付出，激发别人潜能，传递正能量。

这些年，我也没有能完全做到，一忙就顾不上了；也说过狠话、拍过桌子、伤害过人。我一直在反思，这样做，有没有必要，有没有成效？说好话，尤其是只说好话、说违心的好话，也不见得是正确的事。这个话题太深，但是，职场新人，试试传递正能量，从谢谢开始！

从“不敢说”到“我总结”，从“我不会”到“求拍砖”，从“憋大招”到“早请示晚汇报”，从“谁也不认识”到“我好感谢你”。九月出发的职场新人们，原谅我好为人师，希望这四条，对你有点帮助。