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第一部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质，以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章，又分为两个小的部分。第一个小的部分梗概讨论了各种不同疗法，帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。第二个小的部分则详细讨论了包括药物疗法、认知疗法、暴露训练、交流技巧和表现技巧等疗法的利与弊，以及怎么保持疗效的策略。

内容简介

包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是《羞涩与社交焦虑》提供了一个全面的训练计划。通过训练你能够：通过自我评价发现自己优势与不足，找到你恐惧的原因，制订个性化的改变计划，把计划在真实社交场合付诸实践。

害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作，甚至影响到了你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。

作者简介

马丁·M.安东尼，心理学教授，加拿大圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席。他现居多伦多。

理查德·P.斯文森，荣誉退休教授，加拿大麦克马斯特大学精神学与行为神经科学系前任主任。圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心医学顾问，他现居多伦多。

图书目录

第1部分　了解社交焦虑

羞涩和社交焦虑

你为什么会焦虑

了解社交焦虑

第2部分　克服社会焦虑

制定一份改变行为的计划

社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗

改变焦虑的想法和预期

暴露疗法

暴露于真实社交情境之中

暴露在不适的生理感受面前

更有效的沟通

维持疗效并规划未来

下载地址：
[羞涩与社交焦虑].马丁·M.安东尼.扫描版.pdf：https://474b.com/file740/560655-426671050