内容介绍编辑

每章的内容包括：定义该章要介绍的主题行为，或者说界定要描述的品质；该种行为将如何影响你的日常生活；介绍促进精神智能发展的带有激励性和指导性的故事；给你的精神思想提供“美味佳肴”般的智慧箴言。另外，每一章都有精神训练，每项练习都提供了实用的游戏与建议，它们将会帮助你改进该章所讨论的精神智能的某个特定方面。

本书的另一个特点是提供了与精神智能相关的“精神助推器”。它们可以配合精神训练，增强练习的力量。它们以“打算”和“肯定”的形式呈现，你可以以此为基础不断重复。它们会帮助你界定并强化你的生活目标。通过不断重复，将会强化你大脑中的神经连结，从而增强你的心理和精神力量。

“精神助推器”在遣词造句方面十分谨慎。这样做是为了使你避免由于对“错误思维”进行肯定而陷入多种意想不到的窘境。它们的目的是为了使你：

身体稳健新思维工具——思维导图

头脑清晰

灵魂有根

能量充沛

精神智能和生活得到持续改进

《获取精神力量的10种方法》还包括了思维导图。思维导图是我一生致力开发的一种融合色彩和图像的学习工具。它们是非常有用的记忆线路图。通过它，你可以利用大脑最初使用的自然工作方式组织事实与思想。本书的各章都有思维导图的例子和说明。而且，每个思维导图都给出了增强你的精神智能的练习。

书籍目录编辑

思维导图内容概要（插页）

致谢

导言 天堂之旅本文将通过思维导图进行详解

第一章 捕获“全景”

第二章 坐标观的探寻

第三章 生活愿景与目标

第四章 同情——理解自己，理解他人

第五章 给予与接受！行善与感激

第六章 笑的力量

第七章 到儿童游乐场去

第八章 仪式的力量

第九章 平和

第十章 爱是你所需要的一切

作者介绍编辑

东尼·博赞又译作托尼·巴赞，1942年生于英国伦敦，毕业于英属哥伦比亚大学，拥有心理学、英语语言学、数学和普通科学等多种学位。

大脑和学习方面的世界顶尖演讲家，被称为“智力魔法师”、“世界大脑先生”。

世界记忆锦标赛的创始人，世界快速阅读锦标赛的创始人，思维奥林匹克运动会的创始人，被誉为“世界记忆之父”。

大脑和学习方面的世界超级作家，出版了87部专著或合著，系列书销售量已达到一千万册。

全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000小时。拥有超过3亿的观众和听众。

年逾60的的巴赞先生已被不少人戏称之为“智力魔法师”，但是在7岁刚入学读书时，他是同学公认的“蠢材”，“数学、写作等多数课程都不行，是全班最底层的学生”，但他对大自然的动植物很感兴趣，甚至能通过昆虫飞动的声音判断出它的名称。

进入大学后，他碰到了一个特殊的教授。第一次上课，这位教授竟能正确无误地将每个同学的姓名、出生年月、住址乃至父母的名字全部背出来。巴赞当时很诧异，就问教授如何能做到这一点，“但教授却说自己是个天才”。说到这里，巴赞露出“狡猾”的笑容，“我就问他怎样才能变成一个天才的。”他用这个问题足足缠了教授三个月，教授终于将自己记忆的一些系统信息告诉了他，“他告诉了我一些如何记忆的技巧”。这激发了巴赞对大脑开发研究的兴趣。随着研究的深入，他发现了人脑记忆方式、人脑创造力随年龄增长而衰退与教育方式相关等大脑思维运动的道理。他还发现，至今为止，人类对大脑的使用只占到大脑机能的6%~10%，即便是人类有史以来最聪明的爱因斯坦也仅仅使用了大脑机能的18%！尤其是右脑的使用率偏低，右脑主要负责形象思维。在这个基础上他创造了“思维导图”。“思维导图”和传统的直线记录方法、思维方法完全不同，第一步是把主题（关键字和图像）画在纸的中央，表达核心意思。下一步是考虑次主题，也就是在上一层主题下的延伸。巴赞说：“传统的记笔记方法只使用了大脑的一小部分，因为它主要使用的是逻辑和直线型的模式。而‘思维导图’这一笔记方式使用颜色、形状和想象力，它激发我们的右脑，能极大地提高理解能力和记忆能力，对逻辑思维和创造性思维都有巨大帮助。” [1]