内容简介

人们常说，看开一点，海阔天空。但是大多数人总不能解开自己的心结，他们把追求高薪的工作、卓越的成绩、受人尊重的地位看得太重，转而成了心理的负担，郁结于心，无法释怀。阿鲁老和尚是日本影响力最大的佛法大师，是亿万信徒的心灵导师。阿鲁老和尚的说法深入世俗生活，能够运用佛法帮助现代人解决日常生活的压力，获得心灵的自由与解脱。阿鲁老和尚开示，人生不如意十之八九，多数时候面对难题、困境，我们需要的只是一个积极应对的心态，而非具体的解决之法。当你能转变看问题的角度，了悟成败得失只在一念间的道理时，你就已经卸下了心头的重担，重回自在轻松的人生旅程。卸下心头重担，以佛法解开内心的郁结，让生命回归轻盈与自在。

目录

前言

第一章卸下你心头的重担/3

拥有幸福、有意义的人生/5

人生的痛苦来自徒劳/13

自爱的人不会让自己受苦/19

世俗的幸福与苦同在/27

为每一个小小的成功喜悦/42

第二章徒劳是对生命的挥霍/53

树立正确的生活目标/55

徒劳已成为世间的常态/73

摆脱徒劳的生活/92

第三章知足才能常乐/101

只留必要的，放下该放下的/103

能够吃饱就很快乐/111

穿得暖就感到知足/128

有地方住就很满足/133

能治病就感到知足/137

除了衣食住药，其他都不是必要的/144

聆听佛陀的教导/161

第四章珍惜已经拥有的一切/167

认清什么对自己才是有价值的/169

过分追求高价值的社会/177

充满执念的价值观让人活得不轻松/195

远离“错误的价值观”/203

第五章享受充实、简单的幸福生活/217

追求刺激的生活无法带来幸福感/219

拂去心尘/238

实现幸福的计划/260

第六章每天都是好日子/275

不沉浸于过去/277

不必担忧未来/314

享受每时每秒的当下时光/324

每天都是好日子经/334