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不懂拒绝的老好人 (哈丽雅特 B.布莱克 著, 姜文波 译, 机械工业出版社)

内容简介

有些人是众人眼里的大好人,对家人无微不至、对朋友有求必应,他们总是把别人的需要摆在第一位,哪怕自己受苦受累受伤害也无法对别人说“不”。与人为善并没有错,但如果想尽力争取周围每个人的认可,努力想让除了自己以外的每个人都满意,甚至牺牲了自己的健康和快乐来取悦别人,就不能认为自己仅仅只是个热衷于让别人开心、为别人做事的好人了。

这样的“好”实质上是对拒绝、冲突、批评、愤怒等消极情感的深深畏惧,也许你尽力避免拒绝他人引起敌意,因此戴上友善的面具,只考虑他人而忽略自己,而友善无私的背后通常是恐惧失败、充满自卑、时常自我责备、对人际关系缺乏安全感、无力抉择、疲于追求完美、感觉被孤立、被利用的愤怒和焦虑等。

为什么“好人”活得这么累?其实,不当“好人”也没关系,不当“好人”,仍然会有人喜欢你,不当“好人”,一样可以赢得尊重,最重要的是,不当“好人”,才能获得内心的平和、圆满与幸福!


作者简介

哈丽雅特·布莱克,有逾25年的执业临床心理医生和管理顾问经验。她创作了许多畅销的心理自助类书籍,包括纽约《时代》杂志的畅销书《The Disease to Please》和《The Type E Woman》等。

下载地址:https://lapchih.ctfile.com/fs/7573155-390929582



资源链接
不懂拒绝的老好人 (哈丽雅特 B.布莱克 著, 姜文波 译, 机械工业出版社) P.pdf: http://545c.com/file/7573155-390929582
标签

老好人心理心理学心理咨询拒绝冲突批评愤怒自卑责备人际关系安全感完美愤怒焦虑

发布日期

2019-08-14

擦亮日期

2019-08-14

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