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第一章世事如潮，心静是岸在喧嚣世界里安顿内心找到归属给心灵来个“光疗法”九宫格里有一扇隐形的门平心静气对待生命的缺陷淡定豁达始于清醒静心，听那打动灵魂的声音删繁就简，生活更轻松李嘉诚的富贵之心放弃“最好”，收获慧觉的心世上事没有想象的那么复杂李连杰，武就是“止戈”第二章人生之旅，宁静致远内心宁静的人最有力量以宁谧之姿，听天使走过移除心中那一份卑怯超越红尘的风轻云淡不浮躁，要有一颗缓慢的灵魂那些时光，静如月华衣服的年纪远离诱惑，亲近幸福与灵魂做伴的话在纸上给自己画出力量来往大海里扔石头第三章素心无尘，生命简宁放下扰乱心神的一切，拔掉内心的杂草人生是一场用心等待因为专注，所以专业专心创造奇迹站在心灵的高原史上最执著的农民从卓越到凡客执著于看似无用的事不要怕，再往前走一步找寻失败根源真水无香意悠远第四章一盏青灯，一朵寂寞用负重摆渡生命，能承受才能更芬芳两根沉木条我还有一只脚被磨的，是会发光的好欲为苦被蚂蚁绊了一跤健康的伤害乐观地看错误两块钱的人生哲学欲望是一点点撑大的不是我无能，是他们看错了独自承担人生风雨第五章以顺为进，不逆天修剪欲望，量力而行才能自在安闲找寻人生圆融之境你敢慢点吗阿克赛法则与你无关的爱情和顺人生慈心暖与《我和你》擦肩而过给欲望划定一个可控的范围依顺是一种境界不忤逆，享天福第六章时光斑驳，静修为养一粥一饭的日子，至味是清欢安寝一宵记得走回来张中行的“钱道”门前一棵宁静的树人生犹如两只水桶情愿长湿手白岩松的过滤嘴裤子第七章心养元气，完美灵魂慈悲、从容、淡然，与自己和解宽恕，向世界辐射和谐的气场用感恩打扫心灵花园释怀往昔，跟自己讲和制怒的下弦月来吧，先吹口气用善良的目光抚摸疼痛的心成全，将无限潜能融入愿望中真实，从容淡然人生自在向善，向上爱某一个，爱每一个人生的横财第八章一生温情，享受珍爱安放情感，修炼爱和被爱的能力有事，回来三十万米高空爱的凝望不问愿与不愿母亲传给我的两滴水爱的习惯性语言免费的幸福母爱是首朗润的歌大声表达你心中的爱水里的眼睛总有一种适合自己的报恩方式给晚归的家人留一盏灯爱孩子就给他温暖和无忧人间有大爱，生命有奇缘第九章张弛有度，天地人和调适身、心、灵，活出好感觉你会“绦虫减肥”吗七年一闲田上天开出的休假条人一买房子就自卑同是10元钱寂寞的山水每一朵花都会微笑茶味人生在唐诗中纳凉快乐人生要保持适度饥饿生命在于运动第十章善待当下，唤醒幸福埋下清净种子，一花一世界，一草一天堂保持一颗灵慧善察的心幸福就在抬头间感受幸福，而不去追问感受当下，敢于梦想纵情生命力，享受存在感惜缘惜福，不要嫌晚展示生命内质中的优雅从平衡点出发，抵达宁静的幸福