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认识自己接纳自己 (美 马丁·塞利格曼 著, 任俊 译, 万卷出版公司)

内容简介

本书将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。


作者简介

Martin E.P.Seligman:塞利格曼(1942- ),美国心理学家,主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章,并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。1998年当选为美国心理学会主席。

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https://590m.com/file/7573155-414775084
标签

接纳悦纳改变情绪负面情绪焦虑惊恐恐惧不安全感抑郁减肥酒精认知心理心理学

发布日期

2020-06-01

擦亮日期

2024-03-23

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