第一辑--热身拉伸音乐 CD1
01 Blue - All Rise
02 Chiki Chiki
03 Coldplay - Viva La Vida
04 Fingers Pink
05 Gloria Gaynor - I Will Survive
06 Linkin Park - In The End

第二辑--低耐训练音乐 CD2
01 Cascada - Miracle
02 The Corrs - Breathless
03 罗百吉 - 绝不放弃
04 马小倩 - Please Don't
05 郑希怡 - 相对湿度

第三辑--高耐训练音乐 CD3
01 Blue Da Ba Dee Red Planet Extended
02 David Guetta - Titanium
03 Mm Ma Ma
04 Hyper Crush - Kick Us Out
05 Lady Gaga、rihanna - Silly Boy
06 Moby - The Day Lifelike Remix
07 The Prodigy - Voodoo People - Pendulum Remix
08 李贞贤 - Summer Dance - Trance Mix
09 李贞贤 - 阿里阿里
10 罗百吉 - 爱情求救号 - S.O.S For Love
11 不让你哭 丁于
12 慢摇嗨曲 - 超重低音慢摇旋律
13 郑秀文 - 神化

第四辑--密集型间歇训练音乐 CD4
01 A Teens - Floorfiller
02 Spears - I Wanna Go
03 Cnblue - One More Time
04 End Of Line
05 Icona Pop - I Love It
06 Jennifer Hudson - Spotlight
07 Lil Jon - Throw It Up
08 Nadiya - Roc
09 T-Ara - Roly-Poly
10 Vicci Martinez - Run Run Run
11 罗百吉 - 飙起来
12 慢摇嗨曲 - 毒
13 Party Like A Rock Star

第五辑--大阻力爬坡音乐 CD5
01 Daft Punk - Da Funk
02 azzurro(codered_remix)
03 慢摇 - 木头自用舞曲
04 慢摇 - 女生
05 慢摇嗨曲 - 时尚
06 慢摇嗨曲 - 重低音
07 慢摇嗨曲 - 奏
08 慢摇嗨曲 意大利舞曲 Italia mus

第六辑--一把位冲刺音乐 CD6
01 Cbool - House Baby
02 Fatboy Slim - The Rockafeller Skank
03 英文加快
04 劲舞团--赤脚青春
05 蓝琪儿--火火的爱
06 慢摇嗨曲--空间
07 撕心裂肺超重电音

第七辑--放松音乐 CD7
01 Jason Mraz - I'm Yours
02 James Last - A Morning In Cornwall
03 Sofia Jannok - Liekkas
04 Moby - Temptation
05 James Last - Quiberon
06 For Mother
07 The Truth That You Leave