人生是一场痛并快乐着的旅程，我们不可能一路坦途，有时也会被脚下的坎儿所绊倒。因此，不要太过担心，只要对幸福的生活永远抱有憧憬，就没有什么坎儿是过不去的。

目录· 第一辑给生活多一点微笑：没有过不去的事，只有过不去的人· 01.生活不公平，自己给自己公平· 02.改变自己，适应环境· 03.学会接纳挫折和失败，才会走向成功· 04.换个看法，就能换个心情· 05.走出来，不要只站在墙角看问题· 06.唤醒内心热情，充满激情地面对每一天· 07.99%的烦恼其实都不会发生· 08.用微笑将痛苦埋葬，才能看到希望的阳光· 09.笑对压力，让微笑在压力背后绽放·· 第二辑给苦难多一点感恩：少了曾经的伤痛，就没有现在的坚强· 01.不要害怕苦难，苦难造就辉煌· 02.苦难是人生最好的大学· 03.把苦难打败，它会变成财富· 04.不轻言放弃，苦难的尽头是快乐· 05.再试一次，或许就能将苦难终结· 06.在苦难中焚烧，才能百炼成钢· 07.少吐苦水，扩大自己的胸怀· 08.过去的苦难是纸老虎，无须心有余悸· 09.学会遗忘，让时间来疗愈伤痛·· 第三辑给困惑多一点开释：生活不是单行道，无路可走时别忘了转弯· 01.换一下角度，再难的问题也可迎刃而解· 02.认识自己，发挥长处· 03.对人对事不苛求，释然是最好的解决途径· 04.远离偏激心理，保持一颗理智的心· 05.在变通中寻找出路· 06.面对一条错误的路，必须果断放弃· 07.伤害我们的，有时是我们对事情的看法· 08.不要试图改变我们无法逆转的事· 第四辑给失利多一点信心：成功和失败之间，只隔着一点坚持· 01.人可以被打败，但不能被打倒· 02.最深的绝望里，也能遇见最美丽的惊喜