男人 别说你懂健身
分部位完美肌肉锻炼方案
Part 1知名顶级私人教练赵天辉:型男第一步，从胸肌开始!
01 胸肌鼓起来，穿衣更有型
02 徒手训练:胸部线条，方形最炫
03 哑铃训练:打造胸部"立体肌"
04 杠铃训练:胸肌分界线速成
05 器械训练:让男人彻底"胸"起来
06 胸部肌肉训练四周完美计划
07 对话赵天辉 --"Just do it!生命不息，运动不止!"
Part 2 超有型资深明星教练高信东:甩开啤酒肚，做腹肌潮男!
01 "王"字腹肌，王者风范
02 徒手训练:不"腹赘"，才健美
03 哑铃训练:腹肌有力量，活力又健康
04 杠铃训练:塑造更立体的腰腹肌肉
05 器械训练:全力打造"王"字腹肌
06 腹部肌肉训练四周完美计划
资源链接
男人 别说你懂健身.pdf: http://545c.com/file/14872774-289021938标签
发布日期
2018-04-27
擦亮日期
2018-04-27