健康就是财富(白领的健康保卫战)
作者：        张帆        
定价：        38        出版时间：        2014-01-01
ISBN号：        9787308127233
出版社：        浙江大学

作者简介：
张帆，毕业于第四军医大学，获得医学学士学位，后从事医疗卫生工作，现任八一体工大队主治医师。曾经作为随队医生工作10年，保障八一女子篮球队训练和比赛，后又担任领导干部保健工作，积累了内科、外科、运动医学、骨伤治疗等较多临床医疗和干部保健工作经验，对常见疾病、多发疾病、职业相关疾病有较多的研究，并有独特的见解。

内容提要：
光鲜亮丽的大都市里，一群光鲜亮丽的白领丽人坐在封闭的摩登大厦里，享受着现代化office的便利，却不料，身体从头到脚亮起了红灯：过劳、头晕、干眼症、屏幕脸、鼠标手、短信指、颈椎病、肩周炎、玻璃胃……白领族离原生态的健康渐行渐远。
     为了帮助职场白领族拾回失去的健康财富，《健康就是财富(白领的健康保卫战)》应运而生。在内容上，《健康就是财富(白领的健康保卫战)》罗列了诸多职场人士易患的病症；在方法指导上，从饮食调养、运动锻炼、心态调节等多方面着手，提出了科学合理的防治方法；在语言上，《健康就是财富(白领的健康保卫战)》通俗易懂，将大量生涩、难懂的职业病定义深入浅出地进行描述、讲解，让没有时间学习医学知识的白领也能轻松驾驭。
     《健康就是财富(白领的健康保卫战)》由张帆主编。

目录：
前言
职场“杜拉拉”：你健康吗？
**章 白领族群：“刀锋”上行走的群体
“过劳死”的噩梦
传统意义的职场新病症
第二章 做职场健康达人，从“头”开始
头晕，让你不再神清气爽
工作“压力山大”，按摩解决神经性头痛
脑力劳动者的补脑食谱
第三章 要无量前途，*要保住明亮双眼
干眼症：心灵之窗需善待
谁“蒙上”了白领精英的双眼？
还给自己亮“睛睛”
第四章 职场隐形杀手：电脑病你中了几招？
电脑病*难躲，白领族*受伤
远离电脑病，健康多一点
第五章 久坐不动带来病
颈椎病：让你拾不起头
肩周炎：人人都要一双灵活的臂膀
腰部疾病：挺直你的腰板
腿部血栓：见缝插针动一动
痔疮：难以言说的苦处
第六章 职场快生活，你还“好”吗？
不要脆弱的“玻璃胃”
规律生活，不可不吃早饭
第七章 美容养生均不忘，时时刻刻要健康
果品零食促健康
及时补充“生命之源”
按需排便，一身轻松
忙里偷闲做运动
要美丽，*要健康
第八章 淡看职场风云，健康不焦虑
烦心事少，睡得就好
心灵也需要时常“排毒”
后记
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