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.海豹突击队体能训练手册[AZW3|EPUB|MOBI]

特种部队给真男人的体能训练方案:
○目标:练肌肉,变男神
○训练:跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练……不限场地、无需器械,任何人在任何地点都可做到!跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架……无论年龄、体重、体能水平,最短时间训练每一块肌肉!从徒手锻炼到专项器械运用,从整体适应锻炼到精准塑肌训练,30天强力增肌!
○训练配合:完整的训练记录表、自测表,全面的健康营养计划,塑肌的同时管理你的身体!教你预防和处理训练受伤,正确了解营养剂、合理补充能量,消灭所有健身障碍!
○成效:提高肌肉力量,刷新肌肉品质,拥有绝对力量,达到完美体型!
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海豹突击队体能训练手册 AZW3下载 https://n802.com/file/12242611-459926365
海豹突击队体能训练手册 EPUB下载 https://n802.com/file/12242611-459926368
海豹突击队体能训练手册 MOBI下载 https://n802.com/file/12242611-459926375
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健身体育理论军事运动訓練工具古典风格

发布日期

2020-09-04

擦亮日期

2021-04-10

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