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女神进化论 PDF电子书下载

女神进化论 PDF电子书下载 作者:寺主人 书籍介绍 从一个职场小白发展为坐拥几百万粉丝的超人气自媒体人;从不起眼的小公司职员,发展为微软高级交互设计师,再到创立自己的公司;从月薪3 000到年入千万,再到公司估值近亿。短短2年,寺主人用自己的亲身经历活出了女性的精彩。本书不熬鸡汤,不打鸡血,立足于作者亲身经历的事,走过的坑,跨过的弯路,读过的书,通过大量的心理学知识, 从人生养成、职场养成、大脑养成、身体养成、情商养成和恋爱养成等多方面,指引你如何实现内外兼修,活出更好的自己。 变身女神的新定义是每天都朝着理想的自己更进一步。每个能改变自己,让自己变得更好,让周围人变得更好的健康自信的女孩,都是女神。 目录 版权信息 前言 改变自己,只为成为更好的自己 Chapter 1 人生养成指南 年轻人的“奋斗”是为了磨好自己的剑 为什么努力却得不到回报? ☆知道什么是“杠杆率” ☆承认天赋的客观差距 ☆认识到资源的重要性 ☆认识到时机和社会趋势的重要性 ☆认识到选择的重要性 ☆认识到做功和做无用功是两个概念 ☆系统化学习 ☆结构化试错 ☆进入“时间原点”获取资源 特劳特的“赛马理论”可能会改变你的一生 ☆学位的陷阱 ☆以学习为马 ☆工作的陷阱 ☆以工作为马 ☆人脉的陷阱 ☆以他人为马 你迷茫,是因为你一直站在原地 什么样的能量能支撑一个人走过人生的低谷? ☆第一步:探索新方向 ☆第二步:学会放弃 和压力做朋友 ☆了解压力 ☆压力的三个好处 ☆拥抱压力 ☆从压力中汲取智慧 年轻时最好的投资是什么? 你以为你是合群,其实只是在被平庸同化 如何活成富有的人 孤独是你最好的伙伴 Chapter 2 职场养成指南 看菜单与挑选合适的公司和岗位 ☆菜无上品,适口为珍 ☆你想吃什么? ☆看菜品 ☆试吃 ☆挣够菜金 该不该把兴趣当作事业? ☆初恋 ☆前女友 ☆苦恋 ☆暗恋 ☆情人 ☆到底要不要把“兴趣”当成“事业”呢? 十战九胜的面试终极指南 ☆面试到底面什么? ☆面试的类型 ☆特殊的面试 ☆其他注意事项 工作两三年后,你悟出什么职场道理? 标杆管理与职场晋级 ☆第1步:选择一个好标杆 ☆第2步:找到你和标杆之间的“产出差距” ☆第3步:找到你和标杆之间的“输入差距” ☆第4步:找到你和标杆之间的“渠道差距” ☆第5步:开始做吧! 旋风式升职法 ☆机会留给什么样的人? ☆精通业务:超出预期 ☆主动性:自己找活干 ☆领导力:纵横沟通 Chapter 3 身体养成指南 25岁前你该知道的事 ☆重视妇科检查和两性常识 ☆重视口腔健康 ☆科学理性护肤 ☆重视情绪心理管理 1个月减了30斤,我的人生发生了什么变化? ☆减肥的原因 ☆黑暗的开始 ☆我变得更好了吗? ☆你真的需要减肥吗? ☆到底为什么要减肥? ☆我关注什么? 我是怎么毁了自己的脸的? ☆皮肤保养常见误区总结 为什么美白不起来 ☆抑制黑色素的产生 ☆抑制黑色素的转移 ☆烟酰胺的不足 ☆加速角质细胞更新 ☆抗氧化 如何抗衰老防皱纹? ☆吃什么? ☆皮肤衰老是指什么? ☆我有皱纹吗? ☆25岁以前是不是不用抗衰? ☆胶原蛋白有用吗? ☆抗氧化有什么用? ☆什么时候开始做防皱合适? ☆护肤品能做哪些事? ☆医美除皱靠谱吗? Chapter 4 恋爱养成指南 成熟从不要作开始 为什么情侣之间会吵架? ☆被情绪驱动的行为 ☆冰山模型 ☆如何改进? 你的情侣冲突属于哪种类型? ☆冲突频率高的原因? ☆幸福和不幸福的情侣差异何在? ☆小作业 恋人相处到底应不应该AA制? Chapter 5 情商养成指南 正确认识“情商”是什么 ☆对于情商的误解 ☆什么是情商? ☆如何提高情商? 情绪化的人如何做好情绪管理? ☆情绪不受控?你遭到了“杏仁核劫持”! ☆挣脱“杏仁核劫持” ☆推断自己言行产生的后果 ☆良好控制言行不是做“老好人” 有时你需要学会“对人不对事” 你说过这句“低情商常用句式”吗? 为什么别人不愿意帮助你? ☆惹人爱的综合表现 ☆能力的外显 ☆人格魅力 ☆情感关联 为什么你很难说服一个人? 什么是“有效的沟通”,如何面对一个难以沟通的人? 当我们吵架时,我们在吵些什么? ☆我们吵的是同一个词吗? ☆我们吵的是价值假设吗? ☆我们吵的是自尊吗? ☆吵架可以改变他人观点吗? ☆吵架的好处是什么? ☆如何有选择性地争吵? ☆总结 远离这四种危险人格 ☆自恋型人格 ☆情绪不稳定型人格 ☆妄想型人格 ☆掠夺型人格 ☆如何应对? 如何避免被洗脑 Chapter 6 大脑养成指南 你可以让自己变得更聪明 ☆元认知知识 ☆元认知体验 ☆元认知控制 ☆你该怎么做? 后天智力养成 ☆智力的定义之争 ☆智力测验的引爆是因为征兵 ☆智力不仅是IQ测试的结果 ☆如何提高“智力”? 读书的价值在哪里? ☆读书价值如何衡量? ☆读书数量是否与读书价值正相关? ☆用何种方法读书才能体现出读书的价值? 如何真正将读过的书牢记于心 ☆阅读效果是由哪些因素决定的? 学过的东西很快就忘了怎么办? ☆道 ☆术 ☆器 学霸们是如何高效率地学习、工作、生活的? ☆道 ☆术 ☆读书 让你的时间多出一倍的毛毛虫日程 ☆第一步:将事情按价值区分 ☆第二步:毛毛虫日程 自控力极差的人如何自救?(附3周训练计划) ☆纯·浓缩干货预警 ☆自控力到底有多重要? ☆为什么我们会缺乏自控力? ☆如何驯服小猴子? ☆脑前额叶是什么? ☆前额叶的力量 ☆前额叶的特性 ☆超级前额叶养成训练 以前觉得没有用的知识,后来帮了我最多 ☆到底要不要转专业? ☆学了有什么用呢? ☆到底什么才“有用”? ☆为自己的未来做准备
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发布日期

2020-07-05

擦亮日期

2021-03-06

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