七天改变身体的呼吸法、下意识进行呼吸、具有使身体从内部变年轻的效果！轻松开始、效果显、惊人的福田法 如果能改变呼吸，就能从身体内部开始变健康、正确的吸气方法其效果、一周学会的理想呼吸、日常生活中进行腹式呼吸的建议。

前言 呼吸改变人生？

序章 如果能改变呼吸，就能从身体内部开始变得健康

意识到呼吸

呼吸一旦改变，将发生什么样的变化呢？

体内活跃的生理活动与变年轻人关系

一天10分钟、7天后改变呼吸

第一章 正确的吸气方法及其效果

第二章 正确的屏气方法及其效果

第三章 一周学会的理想呼吸

第四章 在日常生活中进行腹式呼吸的建议

第五章 呼吸的实践“在这种时候”

结束语 呼吸挽救人生！！

福田千晶，1988年毕业于庆应义塾大学基学系东京庆应会攻科大学担任医师，1996年开始以健康科学顾问的身份从事撰文，演讲等活动； 日本康复学会临床认定医生。