影响美国一代人的心理励志之作，被无数次引用的成功学观点。美国亚马逊心理畅销书在榜10年，《时代周刊》《早安美国》《华尔街日报》热赞，比尔•盖茨撰文推荐。

斯坦福大学心理学教授卡罗尔•德韦克总结数十年研究成果的经典作品。成功不在先天，不靠外在，关键在于思维模式：是满足于现有成果、避免失败可能的固定型，还是以努力为豪、寻求挑战机会的成长型，决定了你能在成功路上走多远。

夸孩子“你好聪明”还是“你真用功”更有意义？如果一段感情需要努力经营，意味着我们注定不适合在一起？一位天才老板带领一群天才员工，就一定能缔造卓越？思维模式的不同影响着我们生活和工作的方方面面，而你有充分的机会与可能扭转自己的思维模式，改变前进的方向。

最新修订版，在原版基础上参考读者反馈，增补了新章节。

名人推荐

我爱这本书的一个原因是，它不仅提供了理论，还阐明了方法。德韦克帮助固定型思维模式者转变为成长型思维模式者的方法表明，仅仅对成长型思维模式进行一番深入了解，你就能让自己的思想和生活彻底改变。

——比尔•盖茨

你一旦了解固定型思维和成长型思维的区别，看待他人和自己的方式会有重大的改变。你会期待，招聘有成长型思维的员工，选择有成长型思维的老板；你会规划，相亲时看对方有没有成长型思维，教育子女时也会刻意培养成长型思维。但如果你真看懂了这本书，你会说，我要成长为有成长型思维的人，然后，一点一点影响我身边人的成长型思维。那将是你给自己和在乎的人的最好的礼物。

——赵周，拆书帮创始人、《这样读书就够了》作者

德韦克的重大发现是，我们通常具有两种思维模式中的一种：认为自己的智力是一种固定属性，或认为它是可以培养并随着时间增长的。

——马尔科姆•格拉德威尔（Malcolm Gladwell），记者、畅销书作者和演讲家

你会发现在关于动力的著作中，本书是数一数二的。

——《关键教养报告》（NurtureShock）作者波•布朗森（Po Bronson）

如果你是个管理者，或在养育孩子（这也算一种管理），放下手边的一切，读读这本书吧。

——《创业的艺术》（The Art of the Start）作者盖伊•川崎（Guy Kawasaki）

每个人都该读这本书。

——《让创意更有黏性》（Made to Stick）作者奇普•希思（Chip Heath）、丹•希思（Dan Heath）

德韦克对智力与思维模式的研究影响了我生活中的方方面面。

——《全新思维》（A Whole New Mind）和《驱动力》（Drive）作者丹尼尔•平克（Daniel Pink）

一本好书会让你赞同，一本伟大的书会让你遵从，而这本书提出的建议会改变你的一生。

——耶鲁大学心理学教授罗伯特•J. 斯滕伯格（Robert J. Sternberg）

媒体推荐

一本好书会让你赞同，一本伟大的书会让你遵从，而这本书提出的建议会改变你的一生。

——耶鲁大学心理学教授罗伯特·J. 斯滕伯格(Robert J. Sternberg)

德韦克的重大发现是，我们通常具有两种思维模式中的一种：认为自己的智力是一种固定属性，或认为它是可以培养并随着时间增长的。

——马尔科姆·格拉德威尔(Malcolm Gladwell)，记者、畅销书作者和演讲家

德韦克对智力与思维模式的研究影响了我生活中的方方面面。

——《全新思维》(A Whole New Mind)和《驱动力》(Drive)作者丹尼尔·平克(Daniel Pink)

如果你是个管理者，或在养育孩子(这也算一种管理)，放下手边的一切，读读这本书吧。

——《创业的艺术》(The Art of the Start)作者盖伊·川崎(Guy Kawasaki)

你一旦了解固定型思维和成长型思维的区别，看待他人和自己的方式会有重大的改变。你会期待，招聘有成长型思维的员工，选择有成长型思维的老板；你会规划，相亲时看对方有没有成长型思维，教育子女时也会刻意培养成长型思维。但如果你真看懂了这本书，你会说，我要成长为有成长型思维的人，然后，一点一点影响我身边人的成长型思维。那将是你给自己和在乎的人的好的礼物。

——赵周，拆书帮创始人、《这样读书就够了》作者

作者简介

作者：（美国）卡罗尔•德韦克（Carol Dweck) 译者：楚祎楠

卡罗尔•德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。她曾任哥伦比亚大学威廉•兰斯福德心理学教授，现任斯坦福大学路易斯和弗吉尼亚•伊顿心理学教授，也是美国艺术与科学院院士。她的著作《自我理论：它们如何影响动机、人格与发展》（Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development）被世界教育联谊会（World Education Fellowship）选为年度好书。她经常为《纽约客》《时代周刊》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《波士顿环球报》撰写文章，也曾登上美国全国广播公司的《今天》和美国广播公司的《20/20》等新闻节目。

目录

引 言……………………………………………………………………… 1

第1章 思维模式……………………………………………………… 1

为什么人会有不同 4

两种思维模式对你意味着什么 6

两种思维模式之下的不同生活 8

思维模式概念新在何处 10

自我审视：谁能准确了解自己的优势和不足 12

你将会看到什么 13

第2章 思维模式解析……………………………………………… 17

成功的意义：学习的结果还是智力的证明 20

不只是拼图测验 21

脑波告诉我们的 22

选择标准之差 23

CEO综合征 24

能力的拓展 25

超越可能的自我拓展 26

故步自封的自我限制 27

是完美无缺还是不断进取 29

如果你能力很强，为什么还需要学习呢 29

一次测验定终生 31

再谈潜能 32

证明你很特别 35

特殊、高人一等、更具特权 36

思维模式改变了失败的意义 38

关键时刻 39

我的成功意味着你的失败 41

偷懒、欺骗和责备无法带来成功 42

思维模式与抑郁症 44

思维模式改变了努力的意义 46

《奔腾年代》 48

加倍努力：高风险 49

努力不够：高风险 51

将知识转化为行动 52

问与答 52

第3章 关于能力和成就的真相…………………………………… 63

思维模式和成绩 67

“不愿努力”综合征 68

发现你的头脑 69

适应大学生活 71

天生的资质 73

每个人都能做到出色吗 74

玛瓦•柯林斯 75

能力水平和追踪 77

总 结 78

艺术才能是天赋吗 78

杰克逊•波洛克 81

夸奖和肯定标签的危险性 82

否定标签及其作用方式 86

归属感 89

相信他人的看法 90

当事情进展顺利时 92

第4章 体育：冠军的思维模式…………………………………… 95

天赋与天才 99

有时看得见，有时看不见 99

迈克尔•乔丹 101

贝比•鲁斯 102

世界上跑得最快的女人 103

天才无须努力 104

“球商” 105

秉 性 107

关于秉性的更多故事 110

秉性、决心、意志以及冠军思维 112

保持辉煌 114

什么是成功 115

什么是失败 117

掌控成功 118

成为明星意味着什么 121

每一项运动都是团队运动 122

倾听你的思维模式 123

第5章 商业：思维模式和领导力………………………………… 127

人才至上的思维模式 129

成长型企业 130

对思维模式与管理决策的研究 132

领导力与固定型思维模式 133

CEO和强烈的自我意识 134

固定型思维模式领导者的行为 135

艾柯卡：我是英雄 135

阿尔伯特•邓拉普：我是超级巨星 139

屋内聪明人 141

两个天才的碰撞 143

无懈可击，不可战胜、享有特权 144

恶老板 145

成长型思维模式领导者的行为 147

韦尔奇：倾听、信任、培养 148

郭士纳：摒弃固定型思维模式 152

穆尔卡希：倾听、坚韧、恻隐之心 155

CEO等同于男性吗 157

一项关于团体行为的研究 158

群体思维和团体讨论 159

当被夸奖的一代进入职场 161

谈判技巧是天生的吗 162

管理才能是天生的吗 164

领导才能是天生的吗 167

企业的思维模式 167

第6章 人际关系：关于相处的思维模式………………………… 173

不同的两性关系 178

爱情中的思维模式 179

1. 如果你需要为其努力，说明它注定不属于你 180

2. 问题表明性格存在缺陷 184

反目成仇的伴侣 189

竞争：谁是最棒的 191

在恋爱关系中成长 192

友 谊 193

害 羞 196

校园暴力：对“复仇”的思考 199

施暴者的身份 199

受害者与复仇行为 200

合理的应对方式 203

第7章 父母、老师与教练：思维模式的传播…………………… 209

父母或老师：关于成功和失败的信息 212

关于成功的信息 212

关于失败的信息 219

孩子们解读信息 223

成为好老师/父母 233

天才和后进生都能取得成功 235

高标准和教育环境 238

关于高标准和教育环境的更多内容 238

努力，再努力 240

无心上进的学生 241

成长型思维模式的老师的本质 243

教练：通过思维模式走向成功 244

固定型思维模式的教练的行为 244

成长型思维模式的教练的行为 248

谁才是敌人：胜利还是失败 252

虚假的成长型思维模式 254

成长型思维模式的真伪 254

如何培养（真正的）成长型思维模式 257

如何将成长型思维模式传授给他人 258

我们能做什么 261

第8章 改变思维模式……………………………………………… 263

变化的天性 265

信念是通往幸福（或痛苦）的关键 266

思维模式再深入 267

关于思维模式的讲座 268

思维模式研讨会 270

脑科学项目 274

再谈改变 276

迈出第一步 279

可实行的计划与不可实行的计划 281

正确的应对不会受糟糕的感觉影响 281

状元秀 282

拒绝改变的人 283

特权意识：都是我应得的 283

否认现实：我的生活很完美 286

改变孩子的思维模式 287

早熟的固定型思维模式者 288

当努力方向错误 290

思维模式与意志力 293

控制愤怒 294

成长型思维模式与自我控制 295

持续改变 297

通往成长型思维模式的旅程 299

第一步：接受 299

第二步：观察 299

第三步：命名 301

第四步：教育 304

学习与帮助学习 307

前方的道路 309

出版后记 310

序言

有一天，我的学生让我坐下来，要求我写这本书。他们希望人们可以利用我们的书让生活变得更美好。这其实是我一直以来都想做的事，后来，写这本书变成了我工作中的第一要务。

我的作品属于心理学中的一种传统研究，向人们阐述了人类信念的力量。我们不一定能意识到这些信念的存在，但它们对我们想要什么以及能否成功达到目标至关重要。这种传统研究也展示了人类信念的改变——即使是最简单的——是如何对人类产生深远影响的。

在这本书里，你会了解到，你自己的一个简单的信念——即我们在研究中发现的这种信念——可以对你人生中很大一部分内容起到引导作用。事实上，它渗透到了你生活中的每一个部分，连你自认为属于自己的个性，实际上也是从这种“思维模式”（mindset）中衍生出来的，而那些可能妨碍你发挥潜能的因素也一样从中而来。

此前，没有任何一本书向人们阐释过这种思维模式并告诉人们如何在生活中利用它们。通过这本书，你可以对科学、艺术、体育、商业领域内的杰出人士以及那些本可以成功却错失良机的人有更深的了解。你会更了解你的伴侣、老板、朋友和子女。你会明白如何帮助自己以及你的子女发挥潜能。

能够与读者分享我的研究发现是我的荣幸。除了研究对象的经历，我在文章中还采用了新闻中的一些大事件以及我自己的亲身经历来帮助读者了解思维模式是如何影响我们的生活的。（在大多数情况下，为了保持匿名，个人信息及名字会有所更改；在一些事件中，为了更清楚地表明观点，多个人会被处理为一个人。其中一些交流内容则是根据我的回忆写出来的，我尽我最 大的努力还原了当时的对话。）

在每一个章节的最后部分以及本书的最后一章，我会告诉大家如何将我们所讲的内容应用到生活中去 ——如何识别这些会引导我们生活的思维模式，并了解这些思维模式是如何引导我们的生活的，此外，如果你希望的话，我会告诉你如何去改变这些思维模式。

关于语法，在这里我想说一点。我懂得语法规则，而且乐于遵循语法，但在这本书中，我并没有一直按照规范语法来写作。我经常用 “以及”（and）还有“但是”（but）作为一个句子的开始，用介词做句子的结尾，这些都是不规范的英文。我还在文章里用复数形式“他们”（they）代替“他”（he）或者“她”（she），这么做是为了文章更通俗且更直接，希望那些严格遵循语法规则的人可以理解这一点。

我想借这个机会谢谢所有帮助过我，让我完成研究以及写成这本书的人。我的学生让我的研究事业变成一项乐趣，希望他们从我身上学到的和我从他们身上学到的一样多。也感谢所有支持我研究工作的组织：威廉•T. 格兰特基金会（William T. Grant Foundation）、美国国家科学基金会（National Science Foundation）、美国教育部（Department of Education）、美国国家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）、美国国家儿童健康和人类发展研究院（National Institute of Child Health and Human Development） 以及斯宾塞基金会（Spencer Foundation）。

兰登书屋的工作团队是我能遇到的最鼓舞人心的工作团队：韦伯斯特•杨斯、丹尼尔•梅内克、汤姆•佩里以及最重要的、我的主编卡罗琳•萨顿。你们对拙作展现出的热情以及你们给予我的良好建议，让一切变得不一样。我要谢谢我杰出的代理贾尔斯•安德森，以及海蒂•格兰特，我和贾尔斯的介绍人。

感谢所有为我的作品付出过以及给予过我反馈的朋友，特别感谢波莉•舒尔曼、理查德•德韦克以及玛丽安•佩什金，感谢他们做出的全面的、富有见解的评论。最后，我要谢谢我的丈夫戴维，感谢他的爱与热情让我的生活更加丰富多彩。他对这个项目给予了巨大的支持。

我的作品是关于成长的，它促进了我自己的成长。希望它同样能够帮助你们成长。

后记

《终身成长》是卡罗尔•德韦克的代表作，在这部作品中，她以通俗易懂的笔触总结了自己对人类两种思维模式的研究。也许因为思维模式深深扎根于我们的成长过程中，成为内化的心理机制，我们很难跳出思维的框架，反思自己是如何思考的。

身为一个曾经的固定型思维模式者，德韦克对固定型与成长型思维模式进行了毫不留情的剖析。她认为，仅有专业技能或动力或许能让我们取得暂时的成功，但无法帮助我们尽可能维持成功。而巅峰状态的持续需要一种健康、积极、不断进取的思维模式，一种不推崇智商或成功本身，而将关注点投放在持续不断的努力、不畏挫折的态度上的长期的思考方法。无论是在商界、体坛、婚恋关系还是亲子教养中，这种成长型思维模式都至关重要，它决定了我们面对失败时的复原力，面对挑战时的承受力，面对我们需要为之努力的事业时付出努力的多寡。这种思维模式标志着一种诚实的态度，因为真正的成功从来不是偶然的，偶然得来的成功并不可靠。

德韦克的思维模式研究有着极强的现实意义。在生活中的每一分每一秒，你都是思维模式的践行者，你做的每一个选择都打上了你采用的思维模式的烙印。了解自己的思维模式并有意识地做出相应调整，你会更有把握获得并保持成功。

文摘

第1章 思维模式

当我还是一个年轻的研究学者的时候，一切都刚起步，发生的一件事改变了我的一生。我非常执着于了解人们是如何面对失败的，于是决定通过观察学生们如何应对困难来获得这一问题的答案。所以，我每次单独带一个学生进入学校的一个房间，让他们感到轻松舒适，然后给他们一系列智力测验题来解答。第一个测验很简单，但是接下来的会很难。当学生们开始嘟囔、流汗并感到困难的时候，我观察他们的对策，并问他们是如何想的，有什么感受。我希望看到学生们应对困难时不同的表现，但是我看到了一些我意想不到的现象。

面对这些有难度的测验，一个10岁的男孩拉了拉他的椅子，搓了搓手，抿了抿嘴，然后喊道：“我爱这个挑战！”而另一个男孩努力地做着这些智力测验，他抬起头时满脸开心：“你知道，我就想做这种信息量大的测验！”

他们到底有什么问题？我不明白。我一直认为，人类分为可以应对困难和不能应对困难两类。我从来没有想过有人会热爱失败。这些孩子难道是外星人么？还是说他们在偷偷打着什么鬼主意？

每个人都有一个学习榜样，这个榜样可以在我们人生的决定性时刻为我们指明方向。这些孩子就是我的榜样，他们显然知道一些我不知道的事，而我决定弄清楚——弄清楚这种可以将失败转变为财富的思维模式。

他们到底知道些什么？他们知道人的能力，如智力技能，可以通过努力来培养。这就是他们一直在做的——变得越来越聪明。他们不仅不会因失败而气馁，反而会认为自己没有失败，他们认为自己是在学习。

而我认为人的能力是一成不变的。你这个人要么很聪明，要么不聪明，失败则意味着你并不聪明，就是这么简单。如果你能让自己成功并避免失败（不惜一切代价），你就可以被称为聪明。努力奋斗、错误、不屈不挠的精神这些因素则都不能被划在聪明这个范畴之内。

人类的能力到底是可以培养的，还是一成不变的？这是一个老问题了。但这一问题对人们会产生怎样的影响则是一个新问题：认为人的智力和性格是可以发展而非不变的、根深蒂固的，会导致什么样的结果？让我们先来看看由来已久的关于人类本能的激烈辩论，之后再回到这个问题上来。

为什么人会有不同

自古以来，人们想的不一样，表现的不一样，经历也不一样。所以肯定会有人问，为什么人们会存在不同？为什么一些人更聪明或者品行更佳——是否有某种东西让这些人永远和别人不同。关于这个问题，正反两方都有很多专家支持，他们有些人认为，确实存在物理上的特性，正是它们造成了人们的不同，造成了人与人之间这些无法避免也无法改变的差别。随着时间的推移，这些所谓的物理上的依据包括头骨上的突起（颅相学）、头骨的大小和形状（颅骨学）还有如今我们所说的基因。

相反，另一部分人则认为，造成人们身上这些不同的原因是人们背景、经历、接受过的教育以及学习方法的不同。可能让你感到很震惊的是，这个观点的支持者中最有名的是法国心理学家阿尔弗雷德•比奈（Alfred Binet），智商测试的发明者。难道智商测试不是为了评估孩子们不可改变的智力水平而存在的吗？事实并非如此。比奈于20世纪初在巴黎工作，他设计智商测试的目的是鉴别出那些无法从巴黎公立学校的教育中获益的孩子，从而设计出新的教育计划，让这些孩子回归正轨。他并没有否认“不同的孩子智力是不同的”这一观点，但他相信教育和练习可以带来智力上的根本改变。下面是从他的代表作《儿童学的新观念》（Modern Ideas About Children）中引用的一段话，在这本书中，他通过对几百名在学习方面存在困难的孩子进行研究后总结道：

一些现代哲学家……断言个人的智力是一个定量，这个定量是不会越来越多的。我们必须同这个残忍悲观的结论进行对抗……通过练习、培训，以及最重要的——方法，来设法增加自己的注意力，提高自己的记忆力以及判断力，让自己切实变得比以前更聪明。

到底谁才是正确的？如今大部分专家同意，这不是一个非此即彼的问题。这并不是一个天性和后天培养相对立或者先天基因和后天环境相对立的问题，在概念上，这两者通常相辅相成，相互作用。事实上，就像杰出的精神学家吉尔伯特•戈特利布（Gilbert Gottlieb）所说，在我们的发展的过程中，基因和环境不仅仅是相互协作的关系，基因更需要环境的帮助来更好地运作。

与此同时，科学家们了解到，人类在终生学习和大脑发展这一方面比我们自己想象中更有潜力。当然，每个人都有自己的、先天遗传的才能。可能在最开始的时候，人类会展现出不一样的气质和才能，但很清楚的是，个人经历、能力培训以及个人努力会对之后的人生产生影响。当代智力研究领域的权威罗伯特•斯腾伯格（Robert Sternberg）写道，人类的某项专长“并不是固定的先天能力决定的，而是通过有目的的锻炼获得的”。或者像他的前辈比奈所认为的，一开始聪明的人不一定到最后还是最聪明的。