番茄工作法 The Pomodoro Technique (Francesco Cirillo)
内容简介
番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。
番茄工作法是一套简单的工具和流程，其优点如下：
1、减轻时间焦虑
2、提升集中力和注意力，减少中断
3、增强决策意识
4、唤醒激励和持久激励
5、巩固达成目标的决心
6、完善预估流程，精确地保质保量
7、改进工作学习流程
8、强化决断力，快刀斩乱麻
资源链接
番茄工作法 The Pomodoro Technique (Francesco Cirillo).rar: http://545c.com/file/12937612-164538804标签
番茄工作法番茄时钟弗朗西斯科·西里洛The Pomodoro TechniqueFrancesco Cirillo时间管理时间管理方法注意力决断力效率省时减轻焦虑焦虑
发布日期
2018-07-29
擦亮日期
2023-01-07