内容简介

番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄工作法是一套简单的工具和流程，其优点如下：

1、减轻时间焦虑

2、提升集中力和注意力，减少中断

3、增强决策意识

4、唤醒激励和持久激励

5、巩固达成目标的决心

6、完善预估流程，精确地保质保量

7、改进工作学习流程

8、强化决断力，快刀斩乱麻 

欢迎加入：

电子书分享QQ群1：561152625

电子书分享QQ群2: 153469087 (群1满后再添加群2，请勿重复加入）

电子书分享QQ群3: 572017025 (群2满后再添加群3，请勿重复加入）

想使用免费网盘或做网赚的到以下链接注册：

城通网盘: https://www.ctfile.com/linker/12937612