气质是一个富有魅力的词汇，是优雅的象征。相信每个女孩的心里都有一座漂亮的花园，这个漂亮花园最美的亮点就是——气质。拥有好气质的女孩，会显得更加美丽、更加优秀，从而为自己赢得幸福。本书通过对女孩修炼气质的精准表述，完美回答了“如何修炼气质”这一问题，旨在让女孩在竞争中更容易脱颖而出。

作者: 吴莉霞

版本: 扫描版

出版社: 中国纺织出版版

书号: 9787518014330

发行时间: 2015年08月

语言: 简体中文

目录：

第一章 完美气质，女人一生最重要的课题

美貌是一时的，气质是一生的 

“有气质”是对一个女人的最高评价 

气质是自然散发的性格魅力 

有气质的女人是一道风景 

气质能让女人变美 

美是天生，气质可后天修炼 

⊙小攻略:重视自身气质修炼 

第二章 内心强大，修炼内在气质美

从快乐中提炼气质 

气质，要经得起诱惑 

自信的女孩，总显得气质非凡 

走自己的路，活出自己的气质 

修炼气质，从追梦开始 

在任何时候都不要怕从头再来 

⊙小攻略:多和有气质的女人接触 

第三章 调整心态，让气质长久保持

看淡得失，莫让气质流失 

别让“错过”伤害你的气质 

看淡成败，在过程中修炼气质 

别让气质在“不安”中迷失 

少计较，会让你更有气质 

⊙小攻略:用“自我催眠”保卫气质 

第四章 悠然自得，让气质更加随性

不与百花争艳，只露自我芬芳 

放下抱怨，静下心来提炼气质 

欣赏缺角，拥有非凡气质 

难得糊涂，培养高雅气质 

⊙小攻略:放慢脚步，在宁静中培养气质 

第五章 心灵宁静，宁静是一种气质

在青春飞扬之时，展现你的气质 

面对痛苦，淡然处之 

像品咖啡一样，学会品味苦后的香醇 

心若越宽，便越宁静 

珍藏感动，升华气质 

回忆里，修炼出宁静的心 

⊙小攻略:养成打坐、冥想的习惯 

第六章 知性之美，气质如兰人如玉

知性——最快的气质提升法 

品味诗词，彰显古典的气质美 

阅览名著，透露别样的情怀 

博学可放大魅力光环 

安静女人，给人气质脱俗的感觉 

独到见解，点亮自己 

⊙小攻略:放慢说话语速，放低声音分贝 

第七章 品位格调，做个情趣丰富的女人

一个人也要浪漫地生活 

花草怡情，也养性 

一杯清茶，一本书 

让灵魂在音乐里畅游 

舞蹈最能提升女人的气质 

来一场心灵的旅行 

⊙小攻略:不求多，但求一个“精”字 

第八章 善于社交，彰显大家风范

熟知社交礼仪 

举止优雅展露风采 

平稳情绪，始终保持心平气和 

懂得赞美别人 

用幽默化解坏尴尬 

注重细节，避免一不小心漏了气 

⊙小攻略:控制情绪，做情绪的主人 

第九章 优雅地爱，回归到最简单的本心

爱，就要爱得从容 

在合适的时间好好爱 

适度空间，让爱呼吸 

爱就要相互信任 

小清高，不与他人玩暧昧 

善解人意，男人最爱这样的女人 

⊙小攻略:不与人争吵 

第十章 内外兼修，塑气质于有形

完美气质可以“穿”出来 

妆容要做到清雅而不娇媚 

精致的饰品才能锦上添花 

姣好肌肤，让女人气质更加清亮 

香水女人，清雅更如自来香 

始终微笑的女人，如轻风拂过 

⊙小攻略:必要时，少说话 

参考文献