xx资源网(xxURLs.com)
发布资源

精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习 PDF电子书下载

精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习.pdf 作者:[美] 克里斯蒂安·博格 书籍介绍 《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家,本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验,总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法,每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外,《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》还提供了一系列针对普通人常见疼痛,例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备,不需他人辅助,使用日常可见的便利,如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员,无论是长期不运动还是要参加世界大赛,《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。
资源链接
精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习 PDF电子书下载: http://pan.ishare1.cn/file/2973105-445871573
标签

爱分享电子书PDF养生健康健身运动

发布日期

2020-07-05

擦亮日期

2021-08-16

扫一扫分享下载
资源网址导航
综合

图书酷 全索引 361图书馆

手机

电脑

影音

专业

游戏

体育

儿童

教育

资源分享站

其他