编辑推荐语

柔软的心，可以承载生命的沉重。只要拥有了属于自己的心灵兵器。 多数人将抑郁症视为洪水猛兽，或起码视为心理健康的敌人。至于自卑、愤怒、焦虑和恐惧等负面情绪，一样是普遍被视为不好的东西。如果你常被这些体验困扰。那么，这本书值得买。 本书收录了著名心理学家武志红有关心灵兵器的文章。作者希望这本书能帮你接受自己的“坏我”，能帮你从所谓的负面情绪中汲取力量。

内容提要

英文中有一个说法“the dark night of the soul”，翻译过来即“ 灵魂的黑夜”。

西方许多哲人都说过，不必抵触“灵魂黑夜”，相反当拥抱它，当你 做到全然地拥抱“灵魂的黑夜”时，它便给你巨大的量。

作者希望这本书能帮你接受自己的“坏我”，能帮你从所谓的负面情 绪中汲取力量。

作者简介

 人这一辈子，最难的事情之一就是做一份自己热爱的职业。

 我算是幸运，找到了心理学，现在深信，这就是我要做的事。这样写的时候，还能感受到自己内心的一点使命感。但走到现在，也是一波三折。 先是考大学。我是1992年考上北大的，因为是高考暴发户，成绩不足以被录入北大最热门的专业。最终被拨到心理学系来。当时，信誓旦旦要进北大后转系。不过，读了一个月的心理学书，我就对自己说：这才是我真正想学的！到了大二，已看了不少心理学著作，越发喜欢，于是立下志向：做一名最好的心理学者。但2001年研究生毕业时，这个志向已严重动摇了，最后鬼使神差地进入了《广州日报》社，做起了国际新闻。我这人做一行爱一行，国际新闻越做越投入，最终开始梦想成为一名国际问题专家。剩下的就是第三折了。2005年，因为诸多因素，我又回到心理学的道路上来，开始主持《广州日报》的“健康·心理”专栏。虽然做国际新闻的感觉不错，但回到自己理想的道路上的感觉更好！感谢这个专栏，它可以让我无比投入地工作，并享受工作。

目录

自序/拥抱“灵魂的黑夜”

坏习惯不是你的敌人

带着心理问题去积极生活 

心理书屋：《克服焦虑》

超越挫折：变逆境为机遇

心灵的七种兵器之一：最纯的悲伤帮你告别悲惨往事

心理书屋：《体验悲哀》

心灵的七种兵器之二：愤怒，你的力量之泉

心灵的七种兵器之三：内疚，和谐关系的调节者

心理书屋：《谁在我家》

心灵的七种兵器之四：仪式，引导心灵的蜕变

心灵的七种兵器之五：恐惧，揭示生命的真谛

心灵的七种兵器之六：关系，我们心灵的镜子

心理书屋：《女心理师》

心灵的七种兵器之七：接受，带你走向自由之路

每一次磨难都是生命财富　

关上车窗，关心心房

警惕爱情的七个教条

心里书屋：《有一种病叫爱情》

好好活着是最好的怀念

向创可贴式的爱说“不！”

她们为何偏偏做第三者

心理书屋：《咖啡》

越懂黑暗，越相信光阴

https://sn9.us/file/12458878-417216678