创作背景

该书作者张德芬，曾当过台视新闻主播，经历过失败的婚姻，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以忧郁症收场。最

终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。2002年起，她决定全力追求内在心灵的世界。2007年，张德芬根据这几年的心

灵感悟创作了自己第一本心灵小说《遇见未知的自己》。

内容简介

一位都会白领阶级的女性通过同老人以及其他配角（老人的学生）间的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从

外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶，从身心灵三个方面去探

讨主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。

作者简介

张德芬，女，生于台湾，作家，毕业于台湾大学企管系，担任台湾电视公司新闻记者主播多年，于美国加州大学洛杉矶分校取得

了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引， 辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及

心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自

己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈，成为畅销作家。随后陆续出版《遇见心想事成的自己》、《活出全新的

自己》、《舍得让你爱的人受苦》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理

学领袖克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。与家人长期定居北京。

目录

自序
第一章一场奇怪的对话——我是谁？第二章老人的读心术——我不是谁？第三章做爱像去迪斯尼乐园第四章我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己第五章人生就像一场戏——角色面具第六章层层包裹的同心圆——未知的自己第七章这个世界是什么组成的？——能量争夺战第八章你所招引的人事物——吸引力法则第九章巧遇旧识——潜意识初探第十章当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界第十一章命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式第十二章遇见难得的知音——潜意识的表达方式第十三章回溯童年的记忆——我们身体的障碍第十四章重新和身体联结——瑜伽与呼吸第十五章激励大师的体验分享——饮食与健康第十六章卸下光环后的人生——健走真好！第十七章“担心”是最差的礼物——不如给他祝福吧！第十八章　一场“Ego B oosting”秀——同学会的启示第十九章被负面情绪套牢——情绪的障碍第二十章在谷底惊见阳光——情绪的体验第二十一章在摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发第二十二章是谁在伤口上撒盐──情绪的疗愈第二十三章爱过、痛过、哭过之后──臣服的体验第二十四章梦的秘密──当下的臣服第二十五章背负重责大任的脑袋──检视思想第二十六章亲爱的，外面没有别人──转念作业第二十七章昔日女星的解套智慧──思想的瘾头第二十八章我是个婚姻失败者？！──思想的搅扰第二十九章什么让我感到喜悦？──认同的解离第三十章老婆不是秀给别人看的──身分认同的探索第三十一章战胜了胜肽──心想事成的秘密第三十二章未实现前就先感恩──最后的试炼第三十三章开始，就是未来──迎风飞扬代跋给读者的一封信

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