造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法…… 
身心灵类图书经典代表作，切实帮助全球亿万读者摆脱痛苦的生活方式。 
欧美畅销500万册，张德芬、《当下的力量》作者埃克哈特·托利诚挚推荐！ 

在不可思议的过程中，本书提供你所必须学习的一切，并找到作者凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐和自由。 
本书的目的，在于带给你喜乐。已有成千上万的人操练过“转念作业”，亲自证实了它的功效。 
你可以从感到生气或沮丧的问题下手，本书将告诉你如何去写“转念作业单”，落实你的自省功夫。 
书中的练习不但带你深入而准确地运用“转念作业”，并且还呈现出它“对症下药”之效能——针对各种不同的情境，它会产生相应的作用。 
书里提供很多实际案例，你会看到他们如何找到脱离痛苦的方法。或许通过他们的案例及书内具体之洞见，你也能从中找到自己的出路。

作者简介

拜伦·凯蒂，1986年“觉醒于真相”之后，她周游欧美世界各地，传授“转念作业”。除公开演讲之外，经常在企业界、学校、教堂、监狱和医院里现场示范。

推荐序：一念转乾坤若水

做真相的情人吴家芸

为生命喝彩赖佩霞

译者序：四句问话，活出自在的人生周玲莹

导言

如何阅读本书

1 一些基本原则

2 大化解

3 参与对话

4 转念作业：婚姻与家庭生活

个案：我要儿子跟我说话

我先生有外遇

婴儿不该哭闹

我需要家人的肯定

5 深入“反躬自问”

6 转念作业：工作和金钱

个案：他很不称职！

雷尔夫叔叔和他的股市情报

对美国企业界愤怒

7 转念作业：自我批判

个案：害怕现实生活

8 跟小孩一起做“转念作业”

9 转念作业：潜在信念

个案：她应该使我快乐

我必须作“决定”

10 转念作业：任何想法或境遇

11 转念作业：身体和上瘾

个案：一颗生病的心

我女儿上瘾了

12 与“最糟境遇”为友

个案：恐惧死亡

炸弹正落下来

妈妈未阻止“那件事”发生

我对山姆的死很生气

纽约的恐怖攻击

13 解惑篇

14 随时活用“转念作业”

附录一——自我引导

附录二——批评他人的转念作业单