超经典实用 肌肉健美训练图解(最新版)—健身三剑客
肌肉健美训练图解(最新版)—健身三剑客
郑重推荐山东科学技术出版社的健美三剑客《肌肉健美训练图解》、《力量与肌肉训练图谱》、《女性健美训练图解》，这是绝无仅有的健身宝典。
本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。
这本书非常好，不仅介绍了锻炼方法还绘画介绍更多肌肉和骨骼等知识和防止运动受伤等知识。建议每个健没爱好者都可以看看此书。
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发布日期
2016-06-17
擦亮日期
2016-06-17