肩-俯身外旋飞鸟.mp4
肩-俯身飞鸟.mp4
肩-后束三连击.mp4
肩-坐姿哑铃推举.mp4
肩-大幅度侧平举.mp4
肩-小幅度侧平举.mp4
肩-斜凳俯身蝶式哑铃举.mp4
肩-站姿含胸飞鸟.mp4
肩-肩内旋侧平举.mp4
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健美功能性孤立训练肩训练健身
2022-03-13
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