黄帝内经. 四气调神
作 者：徐文兵，梁冬 著
I S B N ：9787539047058
出 版 社：江西科学技术出版社
出版时：2013年4月 第1版

内容推荐

“四气调神”是《黄帝内经·素问》中的第二篇。这是一本教我们如何根据一年四季的气候变化来调整自己的饮食之道、做人之道、做事之道，以便身体更好、更快地汲取各种环境中的正能量，由此活得强大、自足的生命科学经典读物。与其说它是一部伟大国学经典的精彩解析，不如说它是关乎幸福的人间开示，实际上它更是一本人生最好活法的使用说明书。总之，每一个读过它的人都会大呼过瘾，心怀温暖。

作者简介

徐文兵

著名中医专家，中医教育家。

自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学，同年获美国针灸协会特别奖，被授予美国密苏里州堪萨斯市荣誉市民。1998年考取全美中医师、针灸师资格证书。1999年创办北京厚朴中医药研究所。目前担任北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂门诊专家，月犁中医文化讲习所导师。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。

梁冬

正安中医创始人。1998年进入凤凰卫视，相继担任过《凤凰早班车》、《体坛消息》、《相聚凤凰台》主持人，后因主编、主持《娱乐串串SHOW》而一炮走红，确立了“用后现代解构的方式对现代信息娱乐、文化现象进行剖析，充满辛辣及无奈”的梁氏主持风格，曾被评为亚太区最著名的华语节目主编及主持人之一。2004年底辞职潜心学习中医。后曾出任百度公司市场副总裁。其在旅游卫视主持的《国学堂》栏目，广受观众好评。

目录

序：生命的节奏（徐文兵）

春姑娘一把脱了我的秋裤（梁冬）

原文

第一章这样做就能过上好日子

1.祝您称心如意

2.调神就能撞到好运

3.什么叫“大论”

4.紧跟节气，人才不会过气

5.到什么节气做什么事

6.节气一变，身体也会变

第二章春天你会“发”吗

1.吹面不寒杨柳风：“春三月”

2.身体在新生，旧病要发芽：“此谓发陈”

3.春天是人解放自己的好时机：“天地俱生，万物以荣”

4.立春一到，早睡早起：“夜卧早起”

5.春天要好好接地气：“广步于庭”

6.春天头发应解开，穿衣服要宽松：“被发缓形”

7.春天，多立志，多做事：“以使志生”

8.不杀生，多播种：“生而勿杀”

9.做人要做“及时雨”：“予而勿夺，赏而勿罚”

10.春天不好好生，夏天不可能好好长：“此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”

11.春天是发情的季节

第三章夏季你会“长”吗

1.万物都要在这会儿孕育“孩子”：“夏三月，此谓蕃秀”

2.为什么我叫“天地的孩子”：“天地气交”

3.看相拥而舞的花儿与果儿：“万物华实”

4.夏天睡觉要晚睡早起：“夜卧早起”

5.夏天人不要讨厌太阳：“无厌于日”

6.夏天人最容易受寒

7.夏天绝不是憋怒的季节：“使志无怒”

8.开花后一定要“怀孕”：“使华英成秀”

9.夏天，请不要冰镇自己：“使气得泄”

10.夏天是示爱的最好季节：“若所爱在外”

11.千万别逆天：“此夏气之应，养长之道也”

12.夏天不好好长，秋天没收的，冬天得重病：“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”

13.天气越热，越要吃热性的东西

第四章秋季你会“收”吗

1.要活就活得从容不迫：“秋三月，此谓容平”

2.秋天是一个残酷无情的季节：“天气以急，地气以明”

3.秋天睡觉要早起早睡：“早卧早起，与鸡俱兴”

4.该收心的时候不收，就会活在恐惧中：“使志安宁”

5.秋天一到，要把自己的能量往回收：“以缓秋刑，收敛神气”

6.秋天是增加皮下脂肪含量的季节

7.拳头收回来，打出去才更有力：“使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺”

8.“秋天不学会收，冬天精气神就会漏：冬为飱（飧）泄，奉藏者少”

9.到秋天，人要学会放弃，别乱较劲

第五章冬季你会“藏”吗