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天天普拉提 最简单易学的普拉提教程 (阿里西亚 安格罗 著, 赵蕾 译, 世界图书出版公司)

内容简介

普拉提运动融合东方的身心合一健身术和西方的身体机能训练,刚柔并济,适合各种年龄、各种身体素质的人群,不受地点限制也不需要特殊的器械。书中的4组普拉提运动简单易学且动作舒缓,在健身、美体的同时保证了运动的安全性。


作者简介

阿丽西亚·安格罗,物理治疗师阿丽西亚-安格罗是纽约的普拉提工作室“阿丽西亚·安格罗的正宗普拉提”的所有者,也是很多普拉提畅销书的作者。她的作品包括《轻便普拉提》、《普拉提:让身体动起来》和《普拉提的承诺》等,其中一些已被翻译成了17种语言。阿丽西亚的个人目标是将普拉提介绍给每一个人,不论年龄、健康水平、地理位置如何。为了达到这个目标,阿丽西亚通过各种可能的媒体创造了许多普拉提产品。她到美国各地参加专题研讨会,还担任了《健身杂志》的顾问。

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天天普拉提 最简单易学的普拉提教程 (阿里西亚 安格罗 著, 赵蕾 译, 世界图书出版公司).pdf: http://545c.com/file/12937612-300482199
标签

普拉提教程健身阿里西亚安格罗瑜伽健身教练体育健康保健养生

发布日期

2018-11-28

擦亮日期

2023-01-12

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