英文中有一个说法“the dark night of the soul”，翻译过来即“灵魂的黑夜”。
西方许多哲人都说过，不必抵触“灵魂黑夜”，相反当拥抱它，当你做到全然地拥抱“灵魂的黑夜”时，它便给你巨大的量。
作者希望这本书能帮你接受自己的“坏我”，能帮你从所谓的负面情绪中汲取力量。

作者简介：

  武志红，1974年生，1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。 硕士毕业后，进入《广州日报》工作，曾做过国际新闻编辑，后主持《广州日报》每周六见报的“健康?心理”专栏。现为专业心理学畅销书作家，同时是心理咨询师和培训师。

目录：

自序/拥抱“灵魂的黑夜”
坏习惯不是你的敌人
带着心理问题去积极生活
心理书屋：《克服焦虑》
超越挫折：变逆境为机遇
心灵的七种兵器之一：最纯的悲伤帮你告别悲惨往事
心理书屋：《体验悲哀》
心灵的七种兵器之二：愤怒，你的力量之泉
心灵的七种兵器之三：内疚，和谐关系的调节者
心理书屋：《谁在我家》
心灵的七种兵器之四：仪式，引导心灵的蜕变
心灵的七种兵器之五：恐惧，揭示生命的真谛
心灵的七种兵器之六：关系，我们心灵的镜子
心理书屋：《女心理师》

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