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.功能性训练:提升运动表现的动作练习和方案设计[AZW3|EPUB|MOBI]

功能性训练是运动训练的一个分类,包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等多个综合板块。通过这些训练可增强身体体能,有效预防运动损伤。本书从认识功能和功能性训练、功能性训练的动作练习和功能性训练的训练方案三方面介绍了功能性训练的*研究成果和经过科学验证的训练过程。书中提供了完备的针对性训练方案,涉及11类运动专项、95个练习,为运动员、教练员和健身爱好者带来革命性的体能训练方法,帮助其预防运动损伤、提升运动表现。
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功能性训练:提升运动表现的动作练习和方案设计 AZW3下载 https://n802.com/file/12242611-475853224
功能性训练:提升运动表现的动作练习和方案设计 EPUB下载 https://n802.com/file/12242611-475853227
功能性训练:提升运动表现的动作练习和方案设计 MOBI下载 https://n802.com/file/12242611-475853228
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功能性训练健身健康工具书【运动/健康】JC生活我现在热衷于它

发布日期

2021-02-24

擦亮日期

2021-08-03

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