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伯恩斯新情绪疗法 [PDF+TXT+MOBI版] (美 大卫伯恩斯 著, 李安龙 译, 北方文艺出版社)

作者简介

戴维·伯恩斯,美国斯坦福大学医学博士,著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人,也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数,包括1975年美国神经科学学会(The Society for Biological Psychiatry)颁发的贝内特(A.E.Bennett)奖、1995年应用暨预防心理协会(The Association of Applied and Preventive Psychology)所颁的杰出贡献奖。除专业文献外,伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册,也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示,在1000多本自助书籍中,美国心理健康专业人员最乐于推荐《伯恩斯新情绪疗法》,《伯恩斯新情绪疗法〈手册〉》名列第二。


目录

致谢

前言 抗抑郁突破性新疗法

简介 思维决定情绪——改变认知,战胜抑郁


第一部分:理论和研究——认知疗法与情绪抑郁

1.情绪障碍症治疗的最新突破

2.诊断情绪:治疗的第一步

3.破解情绪:思维决定情绪


第二部分:实际应用

4.从建立自尊开始

5.战胜无为主义

6.语言柔道——学会反驳自我批评

7.生气了吗——你的“易怒商数”是多少

8.战胜内疚的方法


第三部分:“现实”抑郁

9.悲伤不等于抑郁——引致“现实”抑郁的5大迷思


第四部分:预防措施和个人成长

10.抑郁症的根源

11.认同上瘾症

12.“爱”上瘾症

13.工作≠价值

14.敢于平凡——战胜完美主义的必杀技


第五部分

战胜绝望,拒绝自杀

15.最后的胜利——选择活下来


第六部分:应对日常生活中的压力

16.我是如何以身作则的


第七部分:情绪化学

17.寻找“黑胆汁”

18.心身问题

19.常用的抗抑郁处方药

20.抗抑郁药物消费完全指南

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标签

伯恩斯情绪疗法抑郁抑郁症焦虑恐惧抗抑郁内疚悲观拖延情绪负面情绪认知疗法心理心理学心理咨询心理咨询师

发布日期

2018-12-01

擦亮日期

2023-01-23

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