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抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁 (美 科尔克·斯特尔萨拉&派翠西娅·罗宾逊 著, 廖冉&隆意&韩春丽 编译, 华东师范大学出版社)

内容简介

本书提供一种抑郁的自我治疗法,采用接受与实现疗法(ACT),根据自己的情况制定抑郁治疗计划,来帮助你生活得更美好,这种方法的关键是接纳你的感受,而不是试图拒绝感受。本书将会一步一步向你展示,如何停止逃避,感受到更多的力量,参加到有趣且充实的活动中去。从而帮助你面对,而不是逃避生活中那些让你抑郁的方方面面。你可以使用这本书里的技术来评估自己的抑郁,并创造一个个性化的治疗计划。当你把你的能量聚焦在活出你想要的生活,而非战胜抑郁上时,你整个的生命体验将更加丰富。 本书建立在古老的智慧和科学证据之上,为忍受抑郁折磨的人们提供了一系列的指导。斯特萨海尔和罗宾逊让我们用全新的视角来看待抑郁,以及如何利用源自接纳和自我同情的策略来有技巧的应对它。他们所著的这本书向我们展示了走入和走出医院的道路,并给了我们看清真正的和平与自由所在之处。

作者简介

科尔克·斯特尔萨拉(Kirk D. Strosahl),接受和实现疗法的创始人之一,抑郁管理和自杀行为的国际知名专家。他作为心理学家,为抑郁患者的心理康复工作了26年。他著作出版了多本书籍,现居住在华盛顿。
派翠西娅·罗宾逊(Patricia J. Robinson),接受与实现疗法的长期实践者,出版了用接受与实现疗法(ACT)治疗长期疼痛的一系列书籍。她指导接受与实现疗法(ACT)和认知行为疗法在初级护理场所的临床使用长达26年。她著有两本关于抑郁治疗的书籍。
前言作者史蒂文·海斯(Steven C. Hayes)是内华达大学的心理学基金会教授,他是当今行为主义和临床心理学最有影响力的人物之一,他著有丰富的书籍和科研论文,包括享有盛誉的接受与实现疗法工作手册《走出心理,走入生命》(Get Out D,Your Mind and into Your Life)。

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抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁 (美 科尔克·斯特尔萨拉&派翠西娅·罗宾逊 著, 廖冉&隆意&韩春丽 编译, 华东师范大学出版社).rar: http://545c.com/file/18778164-330313306
标签

抑郁抑郁症抑郁情绪心理心理学心理治疗心理咨询心理咨询师心理医生心理疾病

发布日期

2019-08-22

擦亮日期

2023-01-23

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