xx资源网(xxURLs.com)
发布资源

一布克管理职场系列:为什么精英这样用脑不会累 (日 桦泽紫苑)

内容简介

精英更懂得如何打造出“不易疲劳的大脑”“高效运转的大脑”。每个人的大脑里都存在着超过五十种脑内物质,其中与我们至为密切的有七种,这七种脑内物质均有不一样的功能与特性,只要你了解并充分运用,便能使其成为改变工作与生活的奇迹物质。

这是一本只有神经科医生才能写出的顺应大脑机能的正向工作方法书!作者从“脑内物质”的视角出发,综述人脑的构造与机能,进而与商务人士分享丰富的“即效性能力提高的知识和方法”。全书详解利用七种脑内物质激发大脑潜力、提高工作效率的方法:

1 “还想要更多快感刺激”的多巴胺:只要不断给自己设定更高的目标,多巴胺就会持续分泌,产生更加努力的动机,形成不停升级的“奖赏循环”。

2 “短期集中”“一举逆转”的去甲肾上腺素:对精神压力做出反应,让人的头脑更加清醒,专注力也会大幅提高,在设定的时限内显著提高工作效率。

3 有天使和恶魔两副面孔的肾上腺素:紧张状态下,可以使人获得平时的身体能力和超强的专注力、判断力,但人不能连续奋战24小时,要习得关闭肾上腺素开关的“七个习惯”。

4 此外,还有控制激动情绪的血清素,有“睡眠物质”之称、可将身心彻底修复的褪黑激素,负责想象力和创造力的乙酰胆碱,以及缓解精神压力的脑内物质内啡肽。

作者简介

【日】桦泽紫苑,日本神经科名医,时间管理教练,作家。 于札幌医科大学医学系毕业后,远赴美国芝加哥伊利诺伊大学留学3年,归国后创立了桦泽心理学研究所(株式会社)。在网络杂志、脸书、推特、YouTube等网络媒体上以简单易懂的方式传播神经医学和心理学知识,拥有40多万粉丝。 作者每天更新的YouTube“神经科医生桦泽紫苑的桦频道”,点击量超过了400万人次,电子杂志订阅人数高达15万,被誉为“日本特受推崇且善用自媒体的神经科医生”。 著有《为什么精英都是时间控》和《过目不忘的读书法》,均入围日本年度商务类书籍排行榜。作者还举办了名为“桦泽塾——神经科医生的工作术”的学习会,教授大家更加快乐、高效的工作方法。 

资源链接
本书下载地址:https://545c.com/file/12937612-318144061
管理职场类电子书:https://kdsebook.ctfile.com/dir/12937612-19123556-fd3e59/
经济金融类电子书:https://kdsebook.ctfile.com/dir/12937612-19123562-be9ac2/
投资理财类电子书:https://t00y.com/dir/7573155-30603432-247718
心理类电子书:https://kdsebook.ctfile.com/dir/12937612-19123532-53866d/
健康养生类电子书:https://kdsebook.ctfile.com/dir/12937612-19247904-cf3ee5/
历史人文类电子书:https://kdsebook.ctfile.com/dir/12937612-19116776-fcc890/
哲学类电子书:https://kdsebook.ctfile.com/dir/12937612-30344280-2a0c34/
佛教类电子书:https://kdsebook.ctfile.com/dir/12937612-20759675-71aa6e/
语言学习类电子书:https://t00y.com/dir/7573155-30603438-0497a7
科普读物类电子书:https://t00y.com//dir/7573155-30603441-6d1402
摄影类电子书:https://t00y.com/dir/7573155-28499384-afb992
小说类电子书:https://t00y.com/dir/7573155-30369036-65d7a2
标签

精英用脑大脑脑部学习效率脑内物质大脑多巴胺肾上腺素去甲肾上腺素血清素褪黑激素想象力创造力乙酰胆碱压力内啡肽效率高效睡觉睡眠神经医学心理学教育教育学心理心理学桦泽紫苑一布克

发布日期

2020-10-03

擦亮日期

2023-06-27

扫一扫分享下载
资源网址导航
综合

图书酷 361图书馆 全索引

手机

电脑

影音

专业

游戏

体育

儿童

教育

资源分享站

其他