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你的身体 是一切美好的开始 卡梅隆迪亚茨 .pdf

相信大家好多人都看过《变相怪杰》吧~

对这部电影印象最深的,除了金凯瑞令人捧腹大笑的表演,印象深刻的,还有大嘴美女卡梅隆迪亚兹的风情万种。

《变相怪杰》是卡梅隆迪亚兹担纲电影女主,金发碧眼,古铜色肌肤,修长双腿,一出场就让人无比惊艳!毫无悬念的,这部电影也让她一炮而红。

紧接着,各大好莱坞知名导演纷纷向她抛出了橄榄枝,她又相继主演了《我最好朋友的婚礼》,《霹雳娇娃》等大家耳熟能详的作品,年少成名给她带来辉煌的同时,也让她迅速骄傲膨胀。

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久而久之,她的脾气也随着名气变大了,她开始百般挑剔剧本,不听经纪人劝阻,肆无忌惮的抽烟,喝酒,吃垃圾食品,熬夜泡吧到凌晨......

卡梅隆迪亚兹不断用坏脾气挑战经纪公司底线,拿坏习惯透支自己的身体,不久,再也没有电影找她,而她的身材容颜也因为尼古丁和酒精以及长期熬夜变得美丽不再。

她开始反思,这些日子自己到底在做什么,有什么意义。

然后她开始健康饮食,勤奋锻炼,改掉自己的坏脾气,以喜剧电影重回好莱坞。

健康生活数年以后,卡梅隆还出了一本书名为《TheBodyBook》(你的身体,是一切美好的开始),这本书分为三个篇章,总结了卡梅隆这几年变得健康变得身体素质更好的经验,想给大家总结一下书中的精华。

1.爱上饥饿感

首先你吃什么就决定你是什么人。你垃圾食品不离手,最后会变成一个满脸痘痘,身材肥胖的人;你健康三餐有机无添加绿蔬,最后会变成一个面色红润,健康有朝气的人。

其次,不要为了追求骨感美而忍受饥饿感,健康紧实的美才是我们应该追求的,当你饿了,是身体在向你发出进食的信号,而吃什么才是你应该注重的关键。

书中直言告诉大家,要多喝水,学会不要一味放弃碳水化合物,摒弃糖类物质,选择不饱和脂肪酸以及蛋白质。

2.强健的体魄。

要想变得健康,身体就是你整个人的支撑系统。学会呼吸,学会锻炼,学会健身,学会强壮自己的身体,学会好好睡眠。



下载地址:
你的身体 是一切美好的开始 卡梅隆迪亚茨 .pdf:https://474b.com/file/3325717-436075372


资源链接
x2919:你的身体 是一切美好的开始 卡梅隆迪亚茨 2015.2 【pdf mobi epub txt非扫描】.pdf: http://545c.com/file/3325717-436075372
标签

你的身体是一切美好的开始卡梅隆迪亚茨

发布日期

2020-04-12

擦亮日期

2021-11-23