相信大家好多人都看过《变相怪杰》吧~

对这部电影印象最深的，除了金凯瑞令人捧腹大笑的表演，印象深刻的，还有大嘴美女卡梅隆迪亚兹的风情万种。

《变相怪杰》是卡梅隆迪亚兹担纲电影女主，金发碧眼，古铜色肌肤，修长双腿，一出场就让人无比惊艳！毫无悬念的，这部电影也让她一炮而红。

紧接着，各大好莱坞知名导演纷纷向她抛出了橄榄枝，她又相继主演了《我最好朋友的婚礼》，《霹雳娇娃》等大家耳熟能详的作品，年少成名给她带来辉煌的同时，也让她迅速骄傲膨胀。

久而久之，她的脾气也随着名气变大了，她开始百般挑剔剧本，不听经纪人劝阻，肆无忌惮的抽烟，喝酒，吃垃圾食品，熬夜泡吧到凌晨......

卡梅隆迪亚兹不断用坏脾气挑战经纪公司底线，拿坏习惯透支自己的身体，不久，再也没有电影找她，而她的身材容颜也因为尼古丁和酒精以及长期熬夜变得美丽不再。

她开始反思，这些日子自己到底在做什么，有什么意义。

然后她开始健康饮食，勤奋锻炼，改掉自己的坏脾气，以喜剧电影重回好莱坞。

健康生活数年以后，卡梅隆还出了一本书名为《TheBodyBook》（你的身体，是一切美好的开始），这本书分为三个篇章，总结了卡梅隆这几年变得健康变得身体素质更好的经验，想给大家总结一下书中的精华。

1.爱上饥饿感

首先你吃什么就决定你是什么人。你垃圾食品不离手，最后会变成一个满脸痘痘，身材肥胖的人;你健康三餐有机无添加绿蔬，最后会变成一个面色红润，健康有朝气的人。

其次，不要为了追求骨感美而忍受饥饿感，健康紧实的美才是我们应该追求的，当你饿了，是身体在向你发出进食的信号，而吃什么才是你应该注重的关键。

书中直言告诉大家，要多喝水，学会不要一味放弃碳水化合物，摒弃糖类物质，选择不饱和脂肪酸以及蛋白质。

2.强健的体魄。

要想变得健康，身体就是你整个人的支撑系统。学会呼吸，学会锻炼，学会健身，学会强壮自己的身体，学会好好睡眠。

下载地址：
你的身体 是一切美好的开始 卡梅隆迪亚茨 .pdf：https://474b.com/file/3325717-436075372